DİK GÖĞÜSLERE ANANAS
* Sabah ve akşam yenen 1 adet kivi; cildi yumuşatır.
* Her gün yenen bir miktar ayçiçeği veya kabak çekirdeği içeriğindeki çinkoyla vücudun ihtiyacını karşılayıp, cildin kırışmasını engeller.
* Kahvaltıdan önce içilen 1 çorba kaşığı bitkisel yağ, hücreleri zararlı maddelerden korur, dinamizm kazandırır.
* Kırılan tırnaklara karşı, içinde tırnakları sertleştiren biotin olduğundan ceviz ve yer fıstığı yenmesi önerilir.
* Sağlıklı gözler ve bakışlar için haftada 3 kere az bir miktar bitkisel yağla pişirdiğiniz havuç yiyin. Havuç bakışları kuvvetlendirir ve göze parlaklık sağlar.
* Öğün aralarında içilen 1 bardak ananas suyu içerdiği bol miktardaki bromelain enzimiyle dokuları gerginleştirdiği için dik göğüslere sahip olmanızı sağlar.
* Saçlarınızın daha parlak ve gür olması için, haftada 4 yumurta yemelisiniz. Et, balık, kümes hayvanları ve peynir yemeyi de unutmamanız gerekir.
(takvim)
Güncellenme Tarihi : 25.3.2016 10:53
