Öğretmenini tecavüzden mahkum ettirdi
Okyanus 10 yıldır aranan sesin kaynağı bulundu
Sırtlanlarla sinir savaşı

İŞTE CİNSELLİKTE UTANDIĞINIZ TÜM SORULARIN CEVAPLARI!..

Cinsellik hakkında en çok merak edilipte bir türlü sorulamayan sorulara cevap almak ister misiniz?.. İşte cinsellik hakkında ilginç soru ve cevaplar.
Dr. Ender Saraç, Vatan'da yazdı: Dizim boyunca cinsellik hakkında en çok merak edilen bazı sorulara değineceğim. Özellikle utanılan veya hakkında yanlış bilgilere sahip olunanlara.. Bunlardan ilki erken boşalmanın ne olduğu ve ne kadar sürede olduğu... Her şeyden önce erken boşalma bir hastalık değildir. Ancak ilişkinin kalitesini etkileyen bir sorundur. Cinsel eğitim eksikliği nedeniyle Türk erkeklerinde erken boşalma oldukça yaygın. Çok problem oluşturabilecek olan bir erken boşalma, daha henüz penis yeni ereksiyon olmuşken ön sevişme döneminde veya ilişki başlar başlamaz olan boşalmadır. Heyecan doğal Bundan sonra yine erken dönemde olan boşalma -örneğin ilk 2-3 dakikada olan boşalma- tam olarak erken boşalma kabul edilmeyebilir. Bazı doktorlar ilk birkaç dakikada olan boşalmayı da erken boşalma olarak kabul ederler. Bazı durumlarda erken boşalma doğal bir tepkidir. Örneğin, uzun süre cinsel ilişkide bulunmayan ve heyecanlanan bir erkek kendini kontrol edemeyebilir ve erken boşalır. Aslmda bu sorunun önemli bir kısmı psikosomotik kökenlidir. Kendini iyice rahatlatmış ve özgüveni yüksek bir erkekte bu sorun sabırla, rahatlıkla aşılabilir. Konunun aşırı bir sorun haline geldiği durumlarda çiftlerin utanmadan konuşmaları ve bir cinsel terapiste başvurmalarında yarar var. Erken boşalmayı önleyen doğal ve pratik teknikler 1- Ayakta idrar yaparken penis ve makat sfinkterierini (kapak kaslarını) kasıp gevşetrek yapılan egzersiz: Bu egzersizi yaparken idrarınızı 4-5 kez kesecek şekilde ve aynı zamanda tüm dikkatinizi o bölgeye yoğunlaştırarak bu kaslarınızı sık sık kasıp gevşetin. Yaklaşık 2-3 hafta sonra bu kaslarınızın kuvvetlenmeye başladığını ve beyninizle bu kaslar aranızda daha kuvvetli bir uyumun ve kontrolün gelişmeye başladığını göreceksiniz. İlişki sırasında boşalmaya başlayacağınızı hissettiğinizde kendinizi geri çekip birkaç kez kasıp gevşetme olayı geciktirecektir. 2- Geri çekilme: Boşalacağınızı hissettiğiniz zaman geri çekilip birkaç kez derin derin nefes alıp verebilir ve kasılma egzersizini yapabilirsiniz. Geri çekilmişken partnerinizi soğutmamak için çeşitli şekillerde onu uyarmaya devam etmenizde fayda var. 3- Geciktiricisi kremler, prezervatifler veya malzemeler: Aslında pratikte çok fazla bir yarar sağlamazlar. Ancak kişilere psikolojik olarak özgüven vererek dolaylı bir yardım sağlayabilirler. Genelde lokal anestezik veya benzeri maddeler ihtiva ederler. Bu çeşit ürünleri çok iyi incelemeden kesinlikle kullanmayın. 4- Rahatlama ve gevşeme yöntemleri: Meditasyon, tai-chi gibi sinir sistemini rahatlatan ve gevşemeyi sağlayan yöntemlerin stresi atmada ve beynin rahatlamasını sağlamada çok yararı var. Belki çok basit ama çok yararı olacak olan bir yöntem de nefes egzersizleri. Gerilim veya heyecan hissettiğiniz bir ilişkide isterseniz partnerinize de hissettirmeden burundan nefes alıp, yaklaşık 2 misli kadar uzun bir süre ağızdan verin. Dikkati tamamen nefesinize yöneltin. İlişki sırasında boşalacağınızı hissettiğiniz an hem geri çekilmeyi, hem sfinkterlerinizi kasıp gevşetmeyi, hem de nefes alıp verme egzersizini deneyin. 5- Kendinize güvenin: Birkaç kez daha uzun sürelerde boşalmaya başladığınızda artık kendinize güveniniz oluşmaya başlayacak. Böylece tedirginlik ve gerilim ortadan kalkacak. Daha rahat ve başarılı olacaksınız. 6- Azaltılacaklar: Koyu çay, fazla kahve, bazı uyarıcı ilaçlar fazla tüketildiği taktirde sinir sistemini uyararak erken boşalmayı kolaylaştırabilirler. Melisa, sarı kantaron, kava kava gibi doğal rahatlatıcı çay veya bitkileri tüketirseniz sinir sisteminiz rahatlar ve daha başarılı bir cinsel temas sağlanabilir. İyi bir seks spor kadar kalori yakar Sıkça sorulan bir soru da cinsel ilişki sırasında ne kadar kalori harcandığıdır. Bazı gazeteler ve yayın organlarında çok mekanik şemalar görüyoruz. Örneğin yarım saatte 250 kalori harcanır gibi. Bu bilgilere çok inanmayınız, çünkü insan robot veya elektrik süpürgesi değildir. Kadında ve erkekte, ilişkide daha aktif veya pasif olanda, gençte veya yaşlıda, heyecanlı veya monoton, duygusuz mekanik bir ilişkide, orgazm olunduğunda veya olunmadığında, açlıkta toklukta, soğukta-sıcakta ve daha pek çok durumda bu değerler değişir. Heyecanın vüksek olduğu, ön sevişmenin uzun olduğu, tam boşalımın sağlandığı ilişkide çok kalori yakılabilirken, monoton ve zoraki bir birleşmede az kalori yakılablir. Bu, çok faktörle değişebilen bir olaydır. Ancak uzun ve aktif katılımın olduğu bir ilişkinin sıkı bir spor yapmış kadar kalori harcattığı kesindir. Sık ilişkinin ise zayıflatmaya yardımcı olduğu doğrudur. ixtanbul

Çok Okunanlar

SPK, finansman yapısındaki bozukluğa dikkat çekerek, cemaate yakınlığıyla ...
Kadınlar arasında bir garip akım başladı
Seda Sayan geçtiğimiz günlerde RTÜK'e gitti. Kanal D'yle olan anlaşması ...
Genç mankenin ölümü davası devam etti
Namibya'daki vahşi yaşam parkında inanılmaz bir olay yaşandı
Güney Sudan'ın petrol kenti Bentiu'nun silahlı gruplar tarafından ele ...
Önemli istihbarat bilgilerini ulaşmasıyla tanınan SON TV, Dışişlerin'ndeki ...
IP numaralarına ulaşan polis, numaranın Emniyet İstihbarat Daire ...
Canını kurtarmak için Türkiye'ye kaçan 13 yaşındaki Suriyeli kıza ...
Murat Erdoğan ve Gizem Tunç, geçen yıl 7 Eylül'de Erdoğan'ın dedesine ait ...
Haber Vitrini’nde yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.
Görüş ve önerileriniz için info@habervitrini.com adresine e-posta gönderebilirsiniz.