Bir haftada 4,5 kilo verdiren diyet

1.12.2016 - 00:01

Kulağa garip gelebilir ama bu diyetle bir haftada 4,5 kilo vermeniz mümkün. Diyeti uygularken B ve C vitamini takviyesi yapmanız iyi olacaktır.

1. Gün: Meyve
 
Muz dışında istediğiniz meyveyi yiyebilirsiniz.
 
Bir haftada 4,5 kilo verdiren diyet
 
2. Gün: Sebze
 
Yiyebildiğiniz kadar taze, çiğ ya da pişmiş sebze yiyin. Mısır, fasulye gibi katı sebzelerden kaçının. Ama bir yemek kaşığı tereyağıyla bir adet fırınlanmış patates yiyebilirsiniz.
 
Bir haftada 4,5 kilo verdiren diyet
 
3. Gün: Meyve ve sebze
 
İlk iki günle aynı programa devam ediyorsunuz fakat bugün patates yok!
 
Bir haftada 4,5 kilo verdiren diyet
 
4. Gün: Muz ve süt ürünleri
 
Yiyebildiğiniz kadar (ortalam 8 tane) muz yiyin ve 8 bardak süt için. (Yoğurt da olabilir.)
 
Bir haftada 4,5 kilo verdiren diyet
 
5. Gün: Tavuk ve domates
 
Tüm gün tavuk, hindi ve domates yiyebilirsiniz. Ama yediğiniz her domates için bir bardak su içmeniz önemli.
 
Bir haftada 4,5 kilo verdiren diyet
 
6. Gün: Tavuk ve sebze
 
İstediğiniz kadar tavuk ve sebze yiyebilirsiniz. Ama patates hala yok!
 
Bir haftada 4,5 kilo verdiren diyet
 
7. Gün: Büyülü çorba
 
Malzemeler;
4-5 adet taze soğan
2 parça lahana
2 adet yeşil biber
4 kase doğranmış domates
10 tane doğranmış kereviz sapı
 
Hazırlanışı;
Tüm malzemeleri doğrayın. Doğradığınız sebzeleri bir tencereye alın ve hepsini karıştırın. Karışımın üzerini geçecek kadar su koyun, 10 dakika kadar kaynatın. Daha sonra kısık ateşte sebzeler yumuşayana kadar pişirin.
 
Bu tür diyetleri doktorunuza danışmadan denemenizi önermiyoruz.
 
Bir haftada 4,5 kilo verdiren diyet
 
 
 
 
 
Yorumları Oku
Yorum Yaz
Gönderilen yorumlardan sadece yorum sahibi sorumludur. Yasal yaptırımlar nedeniyle yorum sahiplerinin IP adresleri kaydedilmektedir. Lütfen gönderdiğiniz yorumların içeriklerine dikkat ediniz.
    Daha Fazlasını Görmek için Tıklayınız
      Hakkımızda/Künye
      • Sahibi : İntervizyon Prodüksüyon Organizasyon San.Tic.Ltd.Şti.
      • Kuruluş : 21 Mart 2001
      • Genel Yayın Yönetmeni :Metin ÖZER
      • Editörler
      • Necmi Kurucu
      • Melek Baritoğlu
      ihlas haber ajansı
      2002’den Gümüze Kesintisiz Yayın.
      Haber Vitrini’nde yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.