Dünyanın en seksi suçlusu
IŞİD Amerikan uçağını düşürdü
Hindistan'da dekolte savaşı

BİR KAŞIK ZEYTİNYAĞINDA KAÇ KALORİ VAR

Zayıflamak istiyorsanız, hayatınız kalori hesaplarıyla geçer. Ancak bu konuda hala doğru sandığınız yanlışların tuzağına düşünüyorsunuz. İşte kalorilerle ilgili bazı gerçekler:

Zayıflamak istiyorsanız, hayatınız kalori hesaplarıyla geçer. Ancak bu konuda hala doğru sandığınız yanlışların tuzağına düşünüyorsunuz. İşte kalorilerle ilgili bazı gerçekler:

SPOR ÖNEMLİ...
Karbonhidrattan alınan kaloriler, yağdan alınanlar kadar önemli değildir:
1 kalori, 1 kaloridir. İster yağdan alın, ister karbonhidrattan. Spor yaptığınızda, vücudunuz yağdan ve karbonhidrattan alınan kaloriyi eşit miktarda yakar. Tek fark fazla kalorilerde ortaya çıkar.


Az kalori almak, kilo vermenin en hızlı yoludur: Hızlı olabilir ama aldığınız kalo- ri miktarını azaltmanın kalıcı ve olumsuz sonuçları da vardır. Kalori alımını yüzde 25 kısarsanız yeme miktarını kontrol etmeniz zorlaşır. Çünkü çok acıkırsınız. Ayrıca vücudunuz kendini korumaya alarak normalden daha yavaş kalori yakar.


Zeytinyağı daha az kalorilidir: Zeytinyağı kalp sağlığını koruduğu için her zaman iyi bir seçimdir. Fakat tıpkı diğer yağlar gibi 1 kaşık zeytinyağında da 125 kalori vardır. Bunun için dikkatli tüketilmelidir.


Çok Okunanlar

Korkunç cinayetin ayrıntılarını mahkemede anlattı
Şimşek, IŞİD'in alıkoyduğu 49 konsolosluk çalışanının MİT tarafından nasıl ...
Amerika'nın sabah yaptığı saldırının bilançosu ortaya çıktı
Müritler son çare olarak da örgüt lideri Gülen'i tam teşekküllü bir kamu ...
Gözaltına alınan Batman Trafik Şube Müdürü Hakkı O., Ankara'ya ...
KAYSERİ'de polisin 9 yıl sonra aydınlattığı kuyu cinayetiyle ilgili sır ...
Böyle bir otelin eşi ve benzeri yok
Deepika Padukone, yanıt vermekte gecikmedi: ''Evet, ben bir kadınım! ...
CHP eski Genel Başkanı Deniz Baykal'ı koltuğundan eden 'kaset komplosu'nda ...
Hindistan’da Delhi hayvanat bahçesinde kaplanlar için ayrılmış olan ...
Haber Vitrini’nde yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.
Görüş ve önerileriniz için info@habervitrini.com adresine e-posta gönderebilirsiniz.