İsrail'in sakladığı kitaplar
Kurt köylünün kulağını yedi
IŞİD militanının mini etekli kuryesi

İŞTE EN FAYDALI BESİNLER...

Dünyanın en iyi ekonomi dergisi bu kez beslenmeye kafa yordu ve herkes için en yararlı besinleri seçti... Birinci sırada dut var.

Dünyaca tanınmış ekonomi dergisi Forbes'un editörleri, bu kez beslenme konusuna kafayı yordu... Dergi dünyanın en iyi besinleri listesini yayınladı.

Her kültür ve coğrafyadan seçilmiş en yararlı besinleri derleyen Forbes en iyi 5'i de seçti. Buna göre her kültür ve coğrafyaya uygun en yararlı besin dut oldu.

Baklagiller, süt ve et ürünleri ile kabuklu meyveler de listede itibarlı bir yere sahip oldu.

BÜTÜN İNSANLARA FAYDALI EVRENSEL BESİNLER

Diyet yapanlar için en yararlı olduğu belirtilen besinlerin başında dut geliyor. Dünyanın değişik bölgelerindeki insanların değişik gıdalar tükettiklerini hatırlatan dergi, "Ama bütün insanlar için faydalı olan besinler de var" ifadesini kullandı.

Yapılan listede dünyada her kültür ve coğrafyada yararlı olduğu belirilen "evrensel" besinler şöyle sıralandı:

1. Dutsu meyveler (dut, çilek, böğürtlen vb.)
2. Baklagiller (Fasulye, nohut, mercimek vb.)
3. Taze süt ve süt ürünleri
4. Sadece ot yiyerek beslenen hayvanların eti.
5. Kabuklu meyveler (fındık, ceviz vb.)

DİYET İÇİN BİREBİR

1. Dutsu meyveler tatlı olmalarına rağmen düşük şeker oranlarıyla vücuda çok yararlı. Kalori açısından da düşükler. Dolayısıyla diyettekiler için önerilebilecek en doğru besin. Hafızayı güçlendiriyor. Kansere karşı da birebirler.

2. Baklagiller lifli yapılarından dolayı diyet için çok faydalı. İnsanlara tokluk hissi verip fazla yemekten alıkoyuyor.

3. Taze süt ve süt ürünleri ise protein sayesinde sağlık deposu işlevi görüyor. Kemikler, cildin tazelenmesi ve kansere karşı hücrelerin güçlenmesi açısından çok yararlı.

4. Et: Kötü şöhretine rağmen etin ihmal edilmemesi gerekiyor. Etin içinde yer alan fosfor, demir ve bakır, A, D vitaminleriyle B vitamini bileşikleri beden için olmazsa olmaz besinler.

5. Kabuklu meyveler özelikle kalp sorunları çekenler için birebir. Kalp hastalıkları riskini düşürürler. Kolesterolü düşürmek için faydalılar.

ELMA VE YEŞİL ÇAYI UNUTMAYIN

Bu listenin dışında elma, yeşil çay, soğan, sarımsak ve her türlü yeşil sebze de tüketilmesi gereken faydalı besinler olarak sıralandı.

Diğer Haberler
Yaz sıcağı stoklardaki aşıları bozar mı?
Domuz gribi tahminlerden hızlı yayılıyor
Şeker hastalarına 'bal' uyarısı
Sumak'ta gizlenen şifa
Sigarayı bırakmak için büyük bir fırsat!
Yazın hararet gidermek için 4 öneri
Vejeteryanların kanser olma riski % 12 az çıktı
Obama domuz gribine servet aktardı
Kadınlar daha çok kullanıyor
Yediklerimiz ne kadar sağlıklı?
Modern çağın sorunu: Unutkanlık
Neden sigara içiyoruz?
Yağ ve kolestrolü nasıl düşürelim?
Yaylaya çıkna hastalar dikkat
Karanlıkta televizyon izlemeyin!


Çok Okunanlar

Geceleri barlarda şarkıcılık yapan Neval Msaad'ın yüklü bir para karşılığı ...
Örgütün en üst ve kozmik yapılanması Başyüceler Şûrası adını taşıyor. ...
Korkunç cinayet ünlü tatil beldesi Bali'de yaşandı
Türkeş ile EDAM ve Avrupa Reform Merkezi (CER) tarafından her sene ...
İsrail, dünyada en çok tarihi yazılı belge ve kitabın toplandığı ülkelerin ...
NASA'nın çektiği görüntülerde şok bir ayrıntı dikkat çekti
Fethullah Gülen'in "Dinin Afeti Üç Zümre" başlıklı yeni sohbeti ...
26 yaşındaki seri katilin 39 kişi öldürdüğü kesinleşti..
Beyaz TV’de yayınlanan “Ortak Akıl” programında Gülen hareketine çağrıda ...
"Paralel Yapı 10 yıldır Anayasa Mahkemesi'nde kadrolaşıyor, Anayasa ...
Haber Vitrini’nde yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.
Görüş ve önerileriniz için info@habervitrini.com adresine e-posta gönderebilirsiniz.