1965'in İstanbul'u böyleydi
Kolostomi torbasıyla bikini inadı
5 bin yıllık sır çözüldü

ŞEKER HASTALARI BU MEYVELERİ YEMELİ

Türkiye Diyabet Tedavi ve Eğitim Vakfı Başkanı Prof. Dr. Temel Yılmaz, kan şekerinin kontrolü için diyabet hastalarına şu öneride bulunuyor: Kayısı, armut, şeftali, muz gibi meyveleri yumuşak ve sulu olduğu dönemlerde yemeyin veya daha sert olanları seçin
Diyabet hastalığının tedavisinde; birçok hastalıkta olduğu gibi sağlıklı beslenme, ilaçlardan daha etkili rol oynuyor. Sağlıklı beslenmenin ilk adımını ise tabii ki bilinçli yiyecek seçimi oluşturuyor. Diyabet hastalarının doğru yiyecek seçimi yapmalarıysa büyük önem taşıyor, çünkü uygun olmayan yiyeceklerin tüketilmesi durumunda kan şekeri kontrolünün sağlanması zorlaşıyor. Hele 'şişman' bir kişinin yiyip içtiklerine çok daha fazla önem göstermesi gerekiyor. Bunun nedeni, tıp dünyasının artık 'şişmanlık alışkanlık değil, hastalıktır' açıklamalarında ve özellikle diyabet hastalığına davetiye çıkaran kilolarda kendini gösteriyor. Peki ama diyabet hastalığında ne tür besinler tüketilmeli, çok mu yemeli, diyabetik ürünleri kullanılmalı mı? Günümüzde beslenme uzmanlarının eğitim verdiği diyabet hastalarının merak ettiklerini Türkiye Diyabet Tedavi ve Eğitim Vakfı Başkanı Prof. Dr. Temel Yılmaz yanıtladı. * Diyabetik ürünler şeker hastaları için uygun mudur? Diyet bal, reçel, çikolata, kurabiye ve benzeri diyet ürünlerinin içinde, çay şekeri olarak tanımlanan sukroz yani şeker yoktur. Ancak bir çoğunda yapay tatlandırıcılar kullanılmıştır. Fruktoz diğer adı ile meyve şekeri meyve içinde bulunan karbonhidrattır. Beslenme planındaki günlük fruktoz içeriği meyvelerden sağlanmaktadır. Kabukları ile yenilebilen meyveler, fruktoz dışında kan şekerini ve kan kolesterol düzeyinin kontrolünü sağlayan bağırsakları çalıştırarak kabızlığı önleyen posa yönünden de zengindir. Ancak pek çok diyet ürününde lif yoktur veya yok denilecek kadar azdır. Çoğu diyet ürününün karbonhidrat içeriği düşük olmakla birlikte yağ için üretilmiş olan reçel, bal, çikolata, pasta gibi yiyecekler yeterli ve dengeli beslenmemize katkıda bulunmadıkları gibi ekonomik de değillerdir. Diyet uzmanınıza danışarak evde uygun tatlandırıcılarla değişik reçel ve kekler hazırlamanız daha uygundur. * Ekşi meyvelerde daha mı az şeker vardır, onları tercih etmek doğru mudur? Ekşi ya da tatlı meyvenin içerdiği karbonhidrat miktarı farklı değildir. 1 orta boy limon ile 1 küçük boy armut aynı miktarda karbonhidrat içerir ve her ikisi de vücuda 40 kalori değerinde enerji verir. Meyve olgunlaştıkça içindeki kalori miktarı artar. Bu nedenle kayısı, armut, şeftali, muz gibi meyvelerin yumuşak ve sulu olduğu dönemlerde yenilmemesi veya daha sert olanların seçilmesi kan şekeri kontrolü açısından önemlidir. * Bazı bitkiler kan şekerini düşürür mü? Çeşitli bitkilerin kan şekerini düşürebilmesi için insülin içermeleri gerekir. Çünkü kan şekerini düşüren tek madde insülin hormonudur ve pankreas tarafından salgılanır. Bu nedenle bazı ot ve bitkilerin yenilmesi ve kaynatıldıktan sonra sularının içilmesi kan şekerini düşürmez. * Kan şekeri düşünce çikolata yenebilir mi? Kan şekeri düşünce acil önlem olarak 2-3 kesme şeker veya glikoz tablet almak gerekir ancak bu şekilde düşük kan şekerinin hızla yükselmesi sağlanır. Çikolata, şeker yanında protein ve yağ içeren bir besindir. Çikolatanın midede parçalanması ve kana geçmesi için gerekli zamanı uzatarak hipoglisemi tedavisini geciktirir ve hayati risk yaratır. Doğal balda şeker vardır Doğal balda şeker bulunmadığı ve serbestçe yenilebildiği doğru mu? Hayır yanlış. Bal arıların peteklere depoladığı besindir ve yapısında glikoz ve fruktoz vardır. Bal kan şekerini yükselten bir besin olması nedeniyle diyabetliler tarafından yenilmemelidir. SABAH

Çok Okunanlar

Fethullah Gülen'in başında olduğu örgütün Türkiye'de bir darbe girişimine ...
Dünyaca ünlü kadınlar büyük panik yaşıyor.
Ülkesiyle ilgili çıkan haberleri sinirlendi
Bugün yarım ay şeklinde dizili olan taşların aslında tam bir yuvarlak ...
Gündüz kuşağının çok sevilen yüzlerinden Seda Sayan, yeni sezon programına ...
'Artrogripozis' hastalığı nedeniyle dünyaya boynu ters şekilde gelen ...
Yüzde 25’e kadar az yakıt tüketen dizel araçlara karşı, fiyatı ve ...
Tahir-ül Kadri isimli din adamı ve muhalif siyasetçi İmran Han ...
1990 model ve henüz 830 kilometrede olan Kartal marka otomobillerini 45 ...
IŞİD kaçırdığı gazetecilerden ikincisinin de kafasını kesti
Haber Vitrini’nde yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.
Görüş ve önerileriniz için info@habervitrini.com adresine e-posta gönderebilirsiniz.