KAYNAK : Haber Vitrini
ANKARA - Sigarayı bırakmanın 7 altın kural olduğu açıklandı. Araştırma Dayanışma Rehabilitasyon ve Atılım Vakfı (ADRA) tarafından Tuna Otel'de düzenlenen, "Şimdi bırak- Bağımsızlığa 7 adım" konulu sempozyumda konuşan Fransız Dr. Bernard Sauvagnat sigarayı bırakmanın altın kurallarını açıkladı.
Sauvgnat, sigarayı bırakmanın 7 altın kuralını, "Bırakmaya hazırlanmak, Bırakma zamanı, Nikotin bağımlılığını aşma, Yeni alışkanlıklar edinme, Sigarasız yaşama, Sigara içmemeye devam etme ve Yeni bir yaşam tarzı geliştirme" olarak açıkladı. Bu programa uyulması halinde sigaranın çok rahat bırakılabileceğini söyledi. Bu program sayesinde milyonlarca insanın sigaraya bırakmasına 30 yıl süreyle yardımcı olduğuna değinen Sauvagnet, bırakmaya hazırlanmada, 'Sigarayı neden bırakıyorsunuz?, Bırakmaya nasıl hazırlanabilirsiniz? ve Sigarayı bırakacağınız günü belirleyin' aşamalarına özellikle önem verdiklerini söyledi.
Güncellenme Tarihi : 16.3.2016 15:32
