ARTAN VARİS AĞRILARINA DİKKAT!..

Son yıllarda ağır ve uzun çalışma saatlerinden dolayı artış gösteren varis problemi kişilerin sosyal yaşamını etkiliyor!

Ayakta durmak zorunda olan kişilerin daha çok bacak bölgesinde ortaya çıkan varis, toplardamarların genişlemesi sonucunda ağrı ve acıya neden oluyor. Kişilerin sosyal yaşamını da önemli derecede etkileyen varis problemine yakalanma riski ise büyük.

Varisin diğer hastalıklar gibi özenle ve ciddiyetle tedavi edilmesi gerektiğini belirten uzmanlar, aksi takdirde ciltte çeşitli ödemlere sebep olabileceğine dikkat çekiyor. İlerleyen varis sorunu eğer tedavi edilmezse, kan dolaşımında da ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor.

Tüm vücudun yükünü bacakların taşımasından dolayı yer çekiminin de etkisiyle varis problemi en çok bacak bölgesinde görülüyor. Sürekli ayakta durmayı gerektiren meslek gruplarında daha fazla ortaya çıkan varise karşı önlem alınmadığında, çok ciddi sağlık sorunlarıyla karşılaşılabiliniyor.
Varislerin ilerlemesine engel olmak ise elinizde! Nasıl mı?
İşte, pürüzsüz görünen, varissiz bacaklar için dikkat etmeniz gerekenler!

• Düzenli egzersiz ve spor yapmak! Koşu, yürüyüş ve bisiklet gibi aktiviteler sizi koruyacaktır.
• Uzun süre ayakta durmanız gereken zamanlarda aynı pozisyonda saatlerce kalmayın.
• Beslenmenize dikkat edin. Örneğin daha çok sebze tüketebilirsiniz
• Dar ve sıkı giysilerden kaçının
• Yatağın ayak kısmına, ayaklarınıza denk gelecek şekilde bir yükseklik oluşturun.
• Akşamları yatmadan önce burada bir süre bacaklarınızı dinlendirin
• Mümkün olduğunca hareketli bir yaşam tarzını benimseyin
• Kilo almamaya dikkat etmek ve sigara, alkol tüketimini azaltmak gerekir.
• Çok sıcak suyla banyo yapmak da varislerin ilerlemesini hızlandırır.