AZ UYKU UYUMAK ÖLÜMLE SONUÇLANABİLİR...

Özellikle düzensiz bir yaşam süren ve dolayısıyla az uyku uyuyan insanların önemle dikkat etmesi gereken uyarı uzmanların yaptığı bir araştırma sonucu geldi.

Uykunun insan hayatı için oldukça önemli olduğunu belirten uzmanlar, az uykunun yüksek tansiyoan neden olabileceğini belirtiyor. Özellikle orta yaşlı insanların az uyuması yüksek tansiyon riskini arttırıyor. Yapılan araştırmalarda az uyuyan kişlerin kan basıncının, normal düzeyde uyuyan kişilere oranla yüzde 83 oranında fazla olduğu ortaya çıktı. Sağlıklı ve düzenli uyuyan kişilerin bu sorunla karşılaşmasının daha az olduğu belirtiliyor. Erkekler arasında yapılan araştırmada, başta fark edilmeyen yüksek tansiyon sorunu araştırmada ortaya çıktığı belirtiliyor. Derin ve düzenli uyan kişilerin yüksek tansiyona yaklanma şansının daha az olduğu belirtiliyor. Uykuya öncelik verilmesi gerektiğini belirten uzmanlar, "Sağlıklı bir kişi günde altı ile sekiz saat uyumalı. Ayrıca yatağınızda uyumanız da önemli " dedi.

takvim