Gülün: Yapılan araştırmalar sonucu gülmenin bağışıklık sistemini yüzde 25 oranında güçlendirdiği ortaya çıkmış.
Göz yaşlarınızı serbest bırakın: Göz yaşları stres hormonu içerirler. Bu yüzden içinizden ağlamak geldiğinde kendinizi tutmayın ve ağlayın. Böylece hem stresiniz yok olur hem de strese bağlı diğer hastalıkları geçirme riskiniz azalır.
Güneşten korunmayı ihmal etmeyin: Yaşlanma belirtilerinin yüzde 80''i cildin, güneşin zararlı ışınlarına maruz kalınmasından kaynaklanıyor. Bu yüzden plajda olmasanız bile dışarı çıkarken yüzünüze güneş korumalı nemlendirici sürmeyi ihmal etmeyin.
Kendinizi ifade edin: Her şeyi içine atan ve duygularını ifade etmekten kaçınan insanların, erken yaşlanıyorlar.
Kaşlarınızı çatmayın: Yüzünüzde yapmaya alışkın olduğunuz herhangi bir hareket; kaşlarınızı çatmak, gözlerinizi kısmak, kırışıkların oluşmasına sebep olacaktır. O yüzden bu tür tiklerden vazgeçin.
(TAKVİM)
Güncellenme Tarihi : 17.3.2016 12:03
