DİKKAT!.. KIŞ GÜNLERİ DEPRESYONA NEDEN OLABİLİR...

Havaların erken kararmasına bağlı olarak pek çok kişi daha çok uyumak isterken, enerji ve keyif de azalıyor, karamsarlık artıyor. Ancak bu değişimler bazı kişilerde depresyon boyutuna kadar varabiliyor.

Uzmanlar kış depresyonundan korunmak için soğuk olsa bile güneşli günlerden yararlanmanın, açık havada spor yapmanın önemine işaret ediyor. Ayrıca dengeli beslenmeye özen göstermek, hobilere zaman ayırmak da büyük önem taşıyor.

Güneş