Ertan Şimşek Açıkladı: Zaman Yönetimiyle Hayat Nasıl Kontrol Altına Alınır?

Modern yaşamın hızla akıp gittiği günümüzde, zaman yönetimi bireysel başarı ve psikolojik denge açısından kritik bir beceri olarak öne çıkıyor. Kişisel gelişim alanında yaptığı çalışmalarla tanınan uzman koç Ertan Şimşek, zamanın doğru kullanılmasının sadece verimliliği değil, yaşam kalitesini de doğrudan etkilediğini belirtti. Şimşek, yaptığı açıklamalarda zamanı etkin kullanmanın bilimsel temellerini ve günlük hayatta uygulanabilecek pratik yöntemleri detaylı şekilde paylaştı.

Uzmanlara göre zaman yönetimi, bireyin hedeflerine ulaşabilmesi için sahip olduğu en değerli kaynağı bilinçli şekilde planlaması anlamına geliyor. Ancak yoğun iş temposu, dijital dikkat dağınıklığı ve plansız yaşam alışkanlıkları, birçok kişinin zamanını verimsiz kullanmasına neden oluyor. Ertan Şimşek’e göre doğru tekniklerle herkes zamanı lehine çevirebilir.

Zaman Yönetimi Bir Disiplin Değil, Yaşam Tarzıdır

Ertan Şimşek, zaman yönetiminin yalnızca yapılacaklar listesi hazırlamaktan ibaret olmadığını vurgulayarak şu ifadeleri kullandı:

“Zaman yönetimi aslında hayat yönetimidir. İnsan neye odaklanırsa oraya zaman ayırır. Öncelikler net değilse, zaman da kontrol dışına çıkar. Bu nedenle birey önce yaşam hedeflerini belirlemelidir.”

Şimşek’e göre net hedeflere sahip bireyler zamanlarını daha bilinçli kullanırken, belirsizlik yaşayan kişiler günün büyük bölümünü verimsiz alışkanlıklara harcıyor.

Beynin Odaklanma Mekanizması Nasıl Çalışır?

Uzman koç, insan beyninin tek bir göreve odaklandığında çok daha yüksek performans gösterdiğini belirtti. Sürekli bölünen dikkat yapısının zaman kaybına yol açtığını vurgulayan Şimşek, çoklu görev anlayışının verimlilik miti olduğunu ifade etti.

“Beyin aynı anda birden fazla karmaşık işi verimli şekilde yapamaz. Odak bozuldukça hata oranı artar ve işler uzar. Bu da kişinin zaman yetmiyor algısına kapılmasına neden olur,” dedi.

Bu nedenle zaman yönetiminin temelinde odaklanma becerisinin geliştirilmesi yer alıyor.

Günlük Planlama Başarıyı Artırıyor

Ertan Şimşek, günün önceden planlanmasının stres seviyesini azalttığını ve üretkenliği artırdığını söyledi. Sabah saatlerinde yapılan kısa planlamaların bireyin tüm günü daha kontrollü geçirmesini sağladığını belirtti.

Uzman koça göre etkili günlük planlama şu adımlardan oluşuyor:

Günün en önemli üç hedefini belirlemek

Öncelik sıralaması yapmak

Büyük görevleri küçük parçalara bölmek

Gerçekçi zaman aralıkları oluşturmak

Molaları bilinçli şekilde planlamak

Bu yöntemlerin uygulandığında bireyin hem zihinsel yükünün hafiflediği hem de motivasyonunun arttığı gözlemleniyor.

Pomodoro ve 80/20 Kuralının Gücü

Zaman yönetimi konusunda bilimsel temelli tekniklere değinen Ertan Şimşek, özellikle Pomodoro Tekniği ve 80/20 Kuralı’nın etkili sonuçlar verdiğini aktardı.

Pomodoro Tekniği, 25 dakikalık odaklanma süreleri ve kısa molalarla beynin dikkat kapasitesini maksimum seviyede kullanmayı hedefliyor. 80/20 Kuralı ise sonuçların yüzde 80’inin, yapılan işlerin yüzde 20’sinden geldiğini savunuyor.

“En önemli görevleri belirleyip önce onlara odaklanan bireyler çok daha kısa sürede büyük ilerleme kaydeder,” diyen Şimşek, bilinçli öncelik yönetiminin zaman tasarrufunda kilit rol oynadığını vurguladı.

Dijital Dikkat Dağınıklığı Zamanın En Büyük Düşmanı

Uzman koç Ertan Şimşek, akıllı telefonlar ve sosyal medyanın zaman yönetimini olumsuz etkileyen en büyük faktörlerden biri olduğunu belirtti. Gün içinde fark edilmeden harcanan saatlerin bireylerin üretkenliğini ciddi şekilde düşürdüğünü ifade etti.

“Bildirimler, sürekli kontrol edilen mesajlar ve sosyal medya akışı beynin odaklanma süresini parçalar. Bu da bir işin normal süresinin iki katına çıkmasına neden olur,” şeklinde konuştu.

Şimşek, dijital detoks uygulamalarının ve bildirim kısıtlamalarının zaman yönetiminde oldukça etkili sonuçlar verdiğini söyledi.

Zamanı Kontrol Eden Stresi Kontrol Eder

Zaman yönetiminin yalnızca iş hayatını değil, psikolojik sağlığı da doğrudan etkilediğini belirten Ertan Şimşek, plansız yaşamın stres ve kaygı düzeyini artırdığını ifade etti.

Araştırmalara göre zamanını etkin kullanan bireyler:

Daha az stres yaşar

Hedeflerine daha hızlı ulaşır

Özgüveni artar

İş-özel yaşam dengesini korur

Tükenmişlik sendromundan uzak kalır

Uzman koç, bu nedenle zaman yönetiminin modern yaşamın en önemli yaşam becerilerinden biri olduğunu vurguladı.

Başarılı İnsanların Ortak Alışkanlıkları

Ertan Şimşek, dünyada başarılı olarak tanınan liderlerin ve girişimcilerin ortak özelliklerinden birinin zaman planlamasına verdikleri önem olduğunu söyledi.

“Başarılı insanlar zamanı rastgele harcamaz. Günlük rutinleri vardır, öncelikleri nettir ve verimsiz alışkanlıkları bilinçli olarak sınırlarlar,” diyen Şimşek, disiplinli zaman kullanımının başarının temel yapı taşı olduğunu belirtti.

Zaman Yönetimi Öğrenilebilir Bir Beceridir

Şimşek, zaman yönetiminin doğuştan gelen bir yetenek olmadığını, herkes tarafından geliştirilebilecek bir beceri olduğunu vurguladı. Doğru alışkanlıkların zamanla kalıcı hale geldiğini ve bireyin yaşam kalitesini yükselttiğini ifade etti.

“İnsanlar zamanı değil, alışkanlıklarını değiştirdiğinde hayatları değişir. Küçük adımlar büyük dönüşümlerin başlangıcıdır,” sözleriyle sürecin önemini özetledi.

Toplumda Verimlilik Bilinci Artıyor

Son yıllarda bireylerin verimlilik ve zaman yönetimi konularına daha fazla ilgi göstermeye başladığını belirten Ertan Şimşek, kişisel gelişim eğitimlerinin bu farkındalığı güçlendirdiğini söyledi.

Zaman yönetiminin yalnızca profesyonel hayatta değil, aile yaşamında da daha kaliteli ilişkiler kurulmasına katkı sağladığını vurgulayan Şimşek, planlı yaşamın huzur ve başarıyı beraberinde getirdiğini ifade etti.