HAYATIN ÜÇTE BİRİ UYKUDA GEÇİYOR!..

İnsanlarIn çoğı hayatının yaklaşık üçte birini uyuyarak geçiriyor. Prof. Dr. Hakan Kaynak, insanların uyku sürelerinin genetik faktörlerin etkisiyle değiştiğini belirterek ''Bazılarımız 5 saat uyku ile yetinebildiği halde bazılarımız için bu süre 10 saati bulur.

Genetik geçişin varlığını gösteren en iyi kanıt tek yumurta ikizlerinin uyku sürelerinin tamamen aynı olmasıdır. Doğuştan itibaren belirlenmiş olan bu süreyi belli limitler dışında değiştirmek mümkün değildir'' diyor.

Kaynak, Türkiye'de, toplumun sadece yüzde 10'unun 6 saatin altında bir uyku ile hayatını sürdürdüğünü vurguluyor.

UYKU SÜRESİ
KIsa uyuyanlardan bahsederken hafta içi 6 saat uyuyup, hafta sonunda uyku sürelerini 8-10 saate uzatarak uykularını telafi edenleri değerlendirme dışında bırakmak gerektiğini ifade eden Kaynak 'Türkiye'de toplumun büyük çoğunluğunun (yüzde 75) 7-8 saat süreyle uyuma alışkanlığına sahip olduğu bilinmektedir. 8 saatten daha uzun süre uyuyanlara, kısa süre uyuyanlara oranla toplumda daha sık rastlanıyor' dedi.