Yaşam
  • 29.11.2002 10:39

HAYATINIZA KAÇ YIL EKLEMEK İSTERSİNİZ?

KAYNAK : Haber Vitrini İngiltere’de yapılan araştırmalar, hayatınızda yapacağınız bazı değişikliklerle ömrünüzü birkaç yıl uzatabileceğinizi gösterdi. Seçim size kalmış... 1 yıl eklemek için • Haftada 5 saat bahçe ile uğraşın. • C vitamini alın (Araştırmalara göre C vitamini ömrü bir yıl uzatıyor.) • Seks yapın. Özellikle erkeklerde haftada en az iki kere seks yapmak ömrü uzatıyor. • Kan verin. Kan verdikçe demirin kandaki oranı düşüyor ayrıca kalp krizi riski azalıyor. 3 yıl daha istiyorsanız • Ellerinizi sık sık yıkayın. Özellikle kadınların ömrünü dört yıl uzattığı gözlendi. • Kendinizi yapabileceğinizin doruğuna erişmeyi hedefleyin. Oskar ödüllü sanatçılar diğerlerine göre en az üç yıl daha fazla yaşıyor. • Günde en az iki bardak çay için. • İskambil kağıdı oynayın. (Özellikle yaşlılar için) 5 yıl için çikolata • Haftada en az üç kere çikolata yiyin. • Sabahları bir "günaydın öpücüğü" alın. • Yüzde 80 doyduğunuzda yemeyi bırakın. • Vejetaryen olun. Deniz kenarında 10 yıl • Her gün bir muz yiyin. • Folklor oynayın. • Görünümünüze özen gösterin. • Deniz kenarında yaşayın. Az kaloriye, 15 yıl • Kaslarınızı geliştirin. • Kolesterolünüzü kontrol altında tutun. • Daha az kalori alın. (Milliyet) Güncellenme Tarihi : 16.3.2016 18:47

İLGİLİ HABERLER