HUZURSUZLUK HAFİFLETİLEBİLİR...

Huzursuz bacak sendromunun tedavisinde kullanılan ilaçların birlikte kullanılmaları tek kullanılmalarından daha iyi sonuç vermektedir. Pek çok ilaç gebelerde kullanılamaz. Huzursuz bacak sendromu yaşayan gebelerde ilaçlar yerine bazı rahatlama teknikleri denenmelidir. Başka hastalıklar nedeniyle kusma ve bulantı ilaçları, kalp hastalıklarında kullanılan kalsiyum kanal blokerleri ve pek çok antidepresan kullanımı durumunda huzursuz bacak sendromu bulguları kötüleşebilir.
NELER YAPILMALI?
Huzursuz bacak sendromunun kesin bir tedavisi yoktur. Bu hastalıkla yaşayanların, hayatlarını daha yaşanabilir sürdürebilmeleri için kendi yöntemlerini geliştirmesi gerekir.
MASAJ FAYDALIDIR
Bacağınızı oynatma ihtiyacınız geldiğinde oynatmanız, yatar pozisyonda veya seyahat halinde iseniz ayağa kalkmanız faydalı olur. Bunu yapmamak şikayetlerinizi artıracaktır. Güne başlarken ve yatmadan önce egzersiz yapmanız ve masaj faydalı olabilir. Egzersizlerin abartılması faydadan çok zarar getirir. Ilık banyo şikayetleri azaltabilir, bacaklara sıcak veya soğuk (veya her ikisi dönüşümlü) uygulamak bacaklarda rahatsızlık verici hissi azaltabilir. Bazı hastalar şikayetlerinin stresle arttığını ifade eder. Bu durumlarda stresle baş etmek şikayetlerin azalmasına neden olacaktır. Meditasyon ve yoga gibi rahatlama teknikleri de olumlu sonuçlar verebilir. İdeal bir uyku ortamı hazırlamak önemlidir. Yattığınız yerin serin, sessiz ve rahat bir uyku ortamı olmasını sağlayın. Her gece aynı saatte uykuya dalma da çoğu kez şikayetleri azaltır.
HAZIRLAYAN: Doktor Gökhan Ordu