İŞTE DEPRESYONU AZALTMAK İÇİN BASİT ÖNERİLER!..

Psikolog Yıldız Özkan Dereli, depresyonun kadınlarda erkeklere oranla daha fazla görüldüğünü söyledi.

Dereli, şu tavsiyelerde bulundu; '' Sizi depresif olmaya iten olumsuz düşüncelerinizin neler olduğunu keşfetmeye çalışın. Bu düşüncelerinizi bir kağıda yazın ya da aklınıza her geldiğinde kağıda bir çentik atın. Tespit ettiğiniz olumsuz düşüncelere mantıklı cevap verin ve yaptığınız hataları belirleyin. Bu sayede yapmanız gereken işler ile zevk aldığınız işleri dengeleyebilir, depresyonu azaltabilirsiniz.'