Peynİr, süt, elma ve havuç gibi besinler içeriğindeki bazı maddelerle ağızdaki asit miktarını azaltıp, diş çürüklerinin önlenmesinde etkili oluyor. Ağızda biriken mikropların, besin parçalarından asit açığa çıkarması sonucunda diş ve dişeti hastalıkları ortaya çıkarken, bu hastalıklardan en iyi korunma yöntem düzenli fırçalama ile yapılan ağız temizliğidir.
BESLENME ÇOK ÖNEMLİ
Yetersiz ve dengesiz beslenme ağız ve diş dokularının gelişimini olumsuz etkiliyor. Dişleri fırçalamanın yanı sıra tüketilen bazı besinler de diş çürüklerini önlüyor . Kayseri Sağlık Müdürlüğü'nün açıklamasına göre peynir, yapısındaki kalsiyum fosfat ve peptitler ile ağızdaki asit miktarını azaltarak, dişin yapısını güçlendiriyor. Peynir, ayrıca tükrük akışını uyararak asit ortamını azaltıyor ve mekanik temizliğe yardımcı oluyor.
MEYVELERİ ISIRARAK YİYİN
Süt, içeriğindeki kalsiyum, fosfat iyonları, yağ ve vitaminler ile diş çürüklerini engelliyor. Ancak, süte katılan şeker çürük riskini artırıyor. Yer fıstığı da ağız sağlığının korunmasına yardımcı olan besinlerden. Elma ve havuç gibi meyveler ise ısırarak yenildiğinde dişlerin mekanik olarak temizlenmesini ve dişeti sağlının korunması sağlıyor. Şekersiz çikletler de tükrük akışını hızlandırarak plak birikimini azaltır ve diş çürümelerini engeller.
Güncellenme Tarihi : 16.3.2016 22:45
