İŞTE MİDE YANMASINI TETİKLEYEN YİYECEKLER!..

Mide yanması özellikle 20 ile 50 yaş arasındaki pek çok kişide görülen bir sorun. İhmal edilirse gastrit ve ülsere yol açabiliyor.

Bu yüzden yediklerinize son derece dikkat etmelisiniz. Öncelikle hazmı kolay olmayan kızartmaları ve yağlı yiyecekleri sofranızdan uzaklaştırın. Ağır yağlı, fazla kremalı ya da soslu besinleri yemeyin.

Çikolata, içerdiği yüksek dozdaki yağ ve kafein nedeniyle hassas mideye zarar vererek yanma hissine yol açıyor. Kafeinli içecekler de mide için çok zararlı. Kahve, çay ve kola gibi içecekler hassas mideyi yorar. Asitli içecekleri de sınırlamanızda fayda var.

Domates veya portakal suyu asitli olduğu için mide yanmasını şiddetlendirebilir. Bu nedenle sulandırarak için. Bunun yanısıra alkol midedeki yanma hissini artıracağından özellikle de mide boşken alkol almayın. Çiğ soğana da dikkat edin.