KEMİKLERİ KORUMAYA ERKEN BAŞLAYIN!..
Gençlerin, iyi gelişebilmek ve sağlıklı bir hayat sürdürebilmek için sebze ve meyve ağırlıklı beslenmesi çok önemli. Konu hakkında bilgi veren Prof. Dr. Gülden Pekcan, gençlik döneminde özellikle sağlıklı gelişim için protein, vitamin ve minerallere ihtiyaç duyulduğunu vurguladı. Gençlerde genellikle taze sebze ve meyve tüketiminin düşük olduğunu dile getiren Pekcan, bu dönemde taze sebze ve meyve tüketmeye özen gösterilmesi gerektiğini belirtti.KALSİYUM İHTİYACI
Bu dönemde ayrıca kas, iskelet ve endokrin sisteminin gelişimi için kalsiyuma da ihtiyaç duyulduğunu vurgulayan Pekcan, ''Kemik kitlesi çocukluk ve gençlik döneminde birikmekte ve 20'li yaşlarda en üst düzeye ulaşmaktadır. Gençlik döneminde kalsiyum alımında artışa bağlı olarak kemik mineral kitlesi de artmaktadır.
Güncellenme Tarihi : 24.3.2016 19:21
