MEŞRUBAT VÜCUTDAKİ KALSİYUM'U ÇALIYOR!..

Ege Üniversitesi (EÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı, Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı Öğretim Üyesi Gökşen, "Meşrubatların çocukların beslenmesinde süt ve süt ürünlerinin yerini alması, kalsiyum kaybına sebep olmaktadır. " dedi.

'SİGARA DA AYNI EKSİKLİĞİ YAPIYOR'

Fosfor içeren gazlı içeceklerin (meşrubat) kemikten kalsiyum kaybına yol açtığını açıklayan Doç. Dr. Gökşen, "Kola ve gazoz gibi gazlı içecekler yerine süt, su ve ayran içilmelidir. Gereğinden fazla fiziki aktivite, kız çocuklarda kötü beslenmenin oluşturduğu problemlere benzer rahatsızlıklar oluşturur. Sigara, kemiklerden kalsiyumu çalar ve büyüme için gerekli olan vitamin ve proteini kaybettirir. " diye konuştu.

Çocukluk ve ergenlik döneminde kemik gelişiminin en iyi dereceye ulaşmasının ileri yaşlarda kemik erimesi (osteoporoz) riskini azaltacağını belirten Gökşen, "Osteoporoz, önlenebilir ve tedavi edilebilir bir hastalıktır ancak tedbir erken alınmalıdır. Çocukluk ve ergenlikte kuvvetli kemik yapısı oluşması, ileri yaşlarda kemik kaybı ve osteoporozu engellemek için depoya yeterli miktarda kemik koyulması anlamına gelir. " şeklinde konuştu. Uzun süreli ve gereğinden az beslenmenin sadece kalsiyum alımının yetersizliğinden değil, hormon seviyelerini etkilemesinden dolayı kemiği olumsuz etkileyeceğini anlatan Gökşen, "Kötü beslenme sonucu oluşan aşırı zayıflamayla cinsiyet hormonu yeterli derecede oluşmaz ve âdet düzensizliği görülebilir. Yaklaşık 6 ay kadar âdet görmeyen kız çocuklarında osteoporoz riski artmaktadır. Ergenlik 16 yaşından sonra başlarsa, iskelet sisteminin gelişimi olumsuz etkilenir. Kemikler kullanılmazsa sıkıntı olur. Kemiklere kuvvet uygulayarak yapılan aktiviteye ihtiyaç vardır. " dedi.

Çocukluk ve ergenlik döneminin, kuvvetli ve sağlıklı iskelet oluşumunun gerçekleştiği önemli yıllar olduğunu belirten Damla Gökşen, "35-40 yaşından sonra kemik kaybı artar. Çocuklarda ve ergenlikte ne kadar iyi kemik kütlesine ulaşılabilirse, erişkin dönemde kemik erimesinin gelişme riski o kadar azalır. " diye konuştu. yenişafak