Sırt ağrısının 4 sebebi!

Uzmanlara göre sırta en fazla zarar veren durum bilgisayar başında saatlerce oturuyor olmak. 1 saat oturduktan sonra 2 dakika yürümek gerektiğini vurgulayan doktorlar ayakların yere basar şekilde ve omuzların serbest olmasının da önemli olduğunu belirtiyor.

Topuklu giymek

Topuklu ayakkabılar plaza hayatının vazgeçilmezi olabilir. Ancak topuklu ayakkabılar özellikle diz ve sırt ağrılarına sebep oluyor. Ancak tamamen düz ayakkabılar da aynı şekilde ayağın doğal duruşunu bozuyor. Az topuklu ayakkabılar tercih edilmesi büyük önem taşıyor.

Yanlış sütyen

Kadınların sırt ağrılarının en büyük sebeplerinden biri yanlış sütyen kullanımı. Yanlış sütyen baş, boyun ve sırt ağrısına sebep oluyor.

Akıllı telefonunuz

Özellikle yatmadan önce yatakta Twitter başında geçirdiğiniz saatler ve bilgisayar kucağınızda rahatsız bir pozisyonda izlediğiniz filmler size sırt ağrısı olarak dönebilir.