Alman Bild Gazetesi'nin haberine göre, haftada iki kez yapılan seks, vücut direncini yüzde 30 oranında arttırıyor. Orgazmdan sonra vücuda gerekli olan 'ölüm hücreleri' yüzde 150 oranında artış gösteriyor. Alyuvarlardan oluşan hücreler, vücuda giren virüsleri anında tanıyıp, etkisiz hale getiriyor. Böylece bu virüslerin intihar etmeleri sağlanıyor. Uzmanlar bu nedenle seksin insanı daha sağlıklı yapacağını öne sürüyor. Soğuk algınlığından koruyan diğer önlemler ise şöyle sıralanıyor:
Ayağınızı sıcak tutun: 'Ayağınızı sıcak, başınızı serin tutun' sözü eski bile olsa geçerliliğini hala devam ettiriyor. Soğukla birlikte sadece bacaktaki damarlar büzülmüyor. 1 saat boyunca ayakların soğuk tutulması halinde ağız ve burundaki mukoza sıcaklığı 3 dereceye kadar düşüyor. Bu da burun ve soluk borusundaki en ince damarları etkiliyor. Soğuk günlerde her zaman kalın ve yünlü çoraplar giymeye gayret göstermek gerekiyor.
Ilık-soğuk duşlar: Sıcağın ardından soğuk suyla yapılan duşlar, vücudun bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Bu yüzden duş yaparken suyu önce ılık daha sonra kısa bir süre için soğuğa ayarlayın. Böylece vücudunuzdaki deri hem oda sıcaklığını hem de dışarıdaki soğuğu öğrenmiş oluyor. Yani hem içeride hem de dışarıdaki dereceye kendini ayarlayabiliyor. Ilık ve soğuk şokunu duş sırasında dört-beş kez uygulayın. Kışın duşunuzu sıcak suyla sona erdirin.
Vitamini ihmal etmeyin: Bağışıklık sisteminiz zayıfladığında vücudunuz virüslere ve bakterilere karşı açık hale gelir. Bunun için vücudunuzun vitamine ihtiyacı vardır. Gün içinde taze meyve ve sebze tüketin. Hazırladığınız vitamin suyu kokteyleri, bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir. Kokteylinize mutlaka limon eklemeyi ihmal etmeyin.
Burnunuzu iki kez temizleyin: Bunu tıpkı diş fırçalamak gibi düşünün. Böylece burnunuza gün içinde giren mikropları yok edebilirsiniz. Alman uzmanlara göre, muhtemel soğukalgınlığına karşı girebilecek mikropları bu yolla yüzde 80 oranında azaltabilirsiniz. Serum fizyolojiği eczanelerden temin etmenizin dışında kendiniz de hazırlayabilirsiniz. Bir litre suya 9 gram tuz koyun, karışımı burnunuza çekin. Bu yolla kulak, boğaz ve nefes yollarınızı da açmış olursunuz.
Güncellenme Tarihi : 16.3.2016 23:25
