SOSİS VE SALAM YİYİYORSANIZ ZARARINI AZALTMAK İÇİN...

5 yaşındaki kızım sosis, salam gibi yiyeceklere çok düşkün. Onlar olmadan masaya oturmuyor ve sadece onları yiyor. Bu durum gelişimini olumsuz etkiler mi? Tek tip beslenme her zaman için sağlıksızdır. Çünkü, insanların bütün ihtiyaçlarını bir tek besinle sağlaması imkânsızdır. Evde yemek seçen biri varsa, çocuğunuz mutlaka onu örnek alır. Daha 6 aylıkken bebeğinizin damak zevkini yönlendirmek için, her besinden tattırmak ve alıştırmak gerekir. Salam, sosis vb. besinlerin, içerdikleri katkı maddeleri sebebiyle, çok sık yenilmesi tavsiye edilmez. Fazla oranda doymuş yağ içerirler. Bu besinlerdeki, katkı maddelerinin etkilerini ortadan kaldırabilmek için, mutlaka bir portakal suyu, salata, kivi, domates, yeşil biber, maydanoz gibi C vitamini içeren besinlerle birlikte tüketilmelidir. İnadı ve açlığı yüzünden ölen hiçbir çocuk yoktur. Masada salam ya da sosis olmadığında çocuk da yemez. Aile büyükleri olarak beslenme modelinizle çocuğunuza örnek olmalısınız. Ona, neden yememesi gerektiğini açıkladığınızda, anlayacaktır. Ya da bu davranışının farklı bir sebebi varsa, bunu araştırabilirsiniz. Çünkü, çocuklar tepkisel davranışlarda da bulunabiliyorlar. Diyet yaparken hazır çorba içmemizde bir sakınca olur mu? Diyet sırasında hzır çorba içilmesi tavsiye edilmez. Çünkü, tuz ve nişasta oranları yüksektir. Tuz oranı yüksek olduğunda, vücutta ödem (su fazlalığı) artar. Olduğunuzdan daha kilolu görünürsünüz. (bugün) Güncellenme Tarihi : 25.3.2016 10:37