KAYNAK : Haber Vitrini
SULTAN SANCAR
İSTANBUL - Günümüz toplumunun en önemli rahatsızlıklarından biri olan stresin geçmesini zamana bırakmanın doğru bir davranış olmadığı belirtildi.
Uzman Dr. Mustafa Güveli, İHA'ya yaptığı açıklamada, kelime anlamı 'gerginlik' olan stresin, kendini, sürekli vücut ağrıları, baş ağrısı, yorgunluk, halsizlik ve aşırı sinirlilik gibi belirtilerle ortaya çıkardığını bildirdi. Hayattaki her türlü değişimin stresi oluşturabildiğini ifade eden Dr. Güveli, "Daha çok, istenmeyen değişiklikler stres oluştursa da, bazen arzulanan ve istenen değişimler de strese sebep olabilir. Mesela, piyangodan büyük ikramiyeyi belki herkes bekler ama, bu durumun getirdiği değişimi kaldıramayıp ciddi stres yaşayanlar çok görülmüştür. İstenmeyen değişimleri kontrol etmek elimizde olmadığından, onlarla mücadele etmek daha zordur ve stresi artırır. Ruh dünyamızda ciddi sıkıntılarla kendini gösterir" dedi.
Kişinin kendisinin bazen stres kaynağı olabileceğini ve yıllar boyunca edinilen alışkanlıkların bazen strese sebep yol açabileceğini kaydeden Dr. Mustafa Güveli, "Fiziki şartların da stres faktörü olabileceğini unutmamak gerekir. Aşırı gürültü ve sürekli gergin iş ortamlarıyla sürekli gergin aile yaşantısı, stresi ortaya çıkarabilecek bir faktördür" diye konuştu.
Stresin her zaman olumsuz olmadığını vurgulayan Dr. Güveli, "Zaman zaman başarıyı arttırıcı bir faktör de olabilir. Bizim için sorun oluşturacak durum, olumsuz, hayatımızı kötü etkileyen strestir. Onunla mücadele ederken takip edilecek birkaç yol var. Stresimizin geçmesini zamana bırakmak doğru bir yaklaşım değildir" dedi.
Uzm. Dr. Mustafa Güveli, stresle aktif mücadele için şunları önerdi:
"Stresi ortaya çıkaran durumu değiştirmeye çalışın. Stresi doğuran durumu kabul edin. Stresi doğuran durum yok edin. Stres faktörüne boş verin. Kendi kendinize yenemediğiniz stresler için profesyonel yardım alın".
Güncellenme Tarihi : 16.3.2016 15:43
