Uluslararası Yoga Festivali Türkiye'de yapılacak

Maviyle yeşilin, tarihle kültürün buluştuğu beldede, Yoga ile bedeni, zihni, duyguları arındırabilir; içinizden nedensizce yükselecek coşkuyu, huzuru, motivasyonu keşfedebilirsiniz. Ve hayallerinizi yaşayabilirsiniz. Dünyanın her ay düzenlenen tek Yoga Festivali’nde bu ay tema “Hayallerini Yaşa!!”

Festival programında çakra, nefes, gevşeme, biyoenerji ve meditasyon çalışmalarının yer aldığı 12 Pratik Yoga seansı; İnteraktif Söyleşi; Spiritüel Film Gösterimi ve Yoga Ateşi – dans gösterileri yer alıyor. Çalışmalar Uluslararası Yoga Federasyonu Başkanı Akif Manaf önderliğinde. Yoganın sağlıklı yaşama destek ve kalıcı faydalarını her fırsatta gündeme getiren Federasyon Başkanı Akif Manaf, Yoga orijinal esaslara, sıralamaya ve bilimsel temellere dayalı uygulanmalıdır, böylece her yaşa dost bir spordur demekte.

Zayıflamak Ve Formda Kalmak İçin Yoga

Orijinal Yoga Sistemi forma girmek ve formda kalmak için etkili bir araçtır. Bedende uzun ve yağ içermeyen kaslar gelişir, dayanıklılık artar. İç organlar masaj etkisi ile canlanır, hormonal sistem düzene girer, sindirim sistemi aktifleşir. Sinirler gevşer, gerginlik atılır. Tatminlik artar ve böylece yemek yeme dürtüsü rahatlıkla kontrol altına

alınır. Düzenli şekilde Orijinal Yoga Sistemi uygulayanlar zorlanmadan, hızlı şekilde ve kalıcı olarak kilo verirler.

Yoga duruşları sayesinde omurga esnek, güçlü ve sağlıklı kalmaktadır. Asana olarak adlandırılan duruşlar omurgayı çeşitli biçimlerde çalıştırarak esnetir, yumuşatır ve sağlıklı hale getirir. Merkezi sinir sistemi oksijenli kanla beslenir ve güçlenir. Vücut çalışmaları eklemleri esnetir, kasları güçlendirir ve uzatır, iç organları uyarır ve canlandırır.

Bloke olmuş enerji serbest bırakılır, beden enerjik ve canlı olur. Tüm beden, organlar ve kaslar besleyici maddeler, oksijenli kan ve biyoenerjiyle yıkanır. Her bir hücre arınır, yenilenir ve canlanır. Solunum, sinir, kardiyovasküler, dolaşım, sindirim ve boşaltım sistemleri daha sağlıklı hale gelir ve verimli çalışır. Beyin fonksiyonları düzene girer, zihin keskinleşir, stres atılır ve yorgunluk giderilir.

Orijinal Yoga Sistemi’nde verilen duruşları doğru şekilde uygulayan insan çeviklik, denge, dayanıklılık ve büyük canlılık kazanmaktadır. Asana’ların uygulanması bedendeki her kası, siniri ve bezi çalıştırmaktadır. Bu çalışma fiziğin düzgün, şekilli, güçlü ve esnek olmasını sağlar; yorgunluğu yok eder ve sinirleri sakinleştirir. Birey sağlıklı bir bedene, huzurlu ve mutlu bir yaşama kavuşur.

PROGRAM

Yoga Festival Tarihi : 19-22 Mayıs 4 gün 3 gece. Çalışmalar:

Uluslararası Yoga Federasyonu Başkanı Büyük Üstad Akif Manaf yönetiminde,

19 Mayıs Perşembe 14.00 - Otel giriş 14.00 - Öğle Yemeği 15.00 - Gevşeme Çalışması 17.00 - Muladhara (kök) Çakra çalıştırma teknikleri - Özgüvenin geliştirilmesi 18.45 - Akşam Yemeği 20.00 - Yoga Ateşi – dans gösterileri 20 Mayıs Cuma 08.00 - Svadhisthana (pelvis) Çakra çalıştırma teknikleri - Yaratıcılığın geliştirilmesi 09.30 - Kahvaltı 12.00 - Surya Namaskara (Güneş Enerjisi ile Bağlantı) 13.00 - Öğle Yemeği 14.00 - Biyoenerji Çalışması 15.00 - Nefes Çalışması 17.00 - Manipura (Karın) Çakra çalıştırma teknikleri - Kararlılığın geliştirilmesi 18.45 - Akşam Yemeği

20.00 - Spiritüel Film Gösterimi- Film hakkında sorular cevaplar 21 Mayıs Cumartesi 08.00 - Anahata (Göğüs) Çakra çalıştırma teknikeri - Sevginin geliştirilmesi 09.30 - Kahvaltı 13.00 - Öğle Yemeği 14.00 - Meditasyon 15.00 - Zayıflamak için Yoga 17.00 - Vişuddha (boyun) Çakra çalıştırma teknikleri- İletişim yeteneğinin geliştirilmesi 18.45 - Akşam Yemeği 20.00 - İnteraktif Söyleşi-Tüm Sorulara Cevaplar 22 Mayıs Pazar 08.00 - Agya (Alın) Çakra çalışırma teknikleri-Zihinsel gücün geliştirilmesi 09.30 - Kahvaltı 12.00 - Otel çıkış Isı yalıtımı yüksek Yoga matlarınızı ve kalın kıyafetlerinizi getirmeyi unutmayınız. Ders esnasında yabancı dilde çeviriler de yapılmakta.