UNUTKANLAR İÇİN ÖNERİLER...
Acıbadem Hastanesi Bakırköy Başağrısı ve Nöroloji Kliniği’nde görev yapan Dr. Elif Ilgaz, ‘Hepimiz yoğun stresli kent yaşamında bir şeyleri unutabiliriz. Ancak unutkanlık yaşam ritmini bozacak, engelleyecek düzeydeyse bir doktora başvurmakta fayda var’ diyor.
Ilgaz’ın unutkanlara önerileri şunlar:
n Aklınızda çok şey tutmaya çalışmayın... Notlar alın ve bunu alışkanlık haline getirin.
n Stres azaltıcı aktiviteler geliştirin.
n Düzenli spor yapmaya çalışın.
n Beslenmenize dikkat edin.
n Sevdiğiniz insanlarla bir araya gelin.
n Uykusuzluk, ağlama nöbetleri ve hayattan zevk alamama gibi şikayetleriniz varsa, psikiyatra danışın.
/Hürriyet
Güncellenme Tarihi : 25.3.2016 11:14
