UNUTKANLIĞA YUMURTA, DEPRASYONA PORTAKAL

yiyeceklerin psikolojimiz üzerindeki etkilerini ortaya koydu. Hafıza ve konsantrasyon için yumurta, kaygı ve endişe için ay çekirdeği, depresyonu yenmek için portakal suyu, stresi yenmek için ise biraz makarna yeterli. Proteinler sindirim sırasında aminoasitlere parçalanır ve oluşan nörotransmiterler uyanık kalmaya, enerjiyi artırmaya neden olur.

KARBONHİDRAT ÖNEMLİ
PROTEİNİ yüksek gıdaların başında balık, et, yumurta ve kümes hayvanları geliyor. Karbonhidratlar kan akışını hızlandıran etkiye sahiptir. Araştırmalar 2 hafta süresince, diyetle karbonhidrat alımı azalan insanlarda depresyona girme tehlikelerinin arttığını ortaya çıkarttı.

DEPRESYONA PORTAKAL
KARBONHİDRAT ihtiva eden yiyecekler arasında ekmek, makarna, pirinç, meyve ve tahıllar ilk akla gelenler arasında. Protein ve karbonhidratın vücutta en iyi şekilde kullanılması için ayrı ayrı tüketmelidir. Depresyondan korunmanın yolu bir kap pişmiş ıspanak ya da bir bardak portakal suyu. Hafıza zayıflığı için ise, yumurta ve ciğer tüketin.

Güncellenme Tarihi : 25.3.2016 10:20