UZMANLARDAN İLGİNÇ ÖNERİ: SPOR YERİNE SEKS YAPIN...

KAYNAK : Haber Vitrini SULTAN SANSARCI İSTANBUL - Uzmanlar zayıflamanın en kolay yolunun düzenli seks olduğunu söylediler. 45 dakikalık bir cinsel aktivitede ortalama 250 kalori harcandığını ifade eden Uzman Dr.Cenk Kiper, "En ağır sporlar kadar enerji harcanmasına neden olan cinsellik, düzenli yaşandığında anlamlı bir kalori harcama yolu olarak kendisini gösterir" dedi. Cinsel aktivite sırasında vücuttaki bütün kasların çalıştığını ve beyinde ciddi miktarlarda glikoz tüketildiğini belirten Dr. Cenk Kiper, "Cinsel aktiviteler sırasında harcanan kalori miktarı, yaşanan olaydan olaya ve kişiden kişiye göre değişmekle beraber; yapılan araştırmalarda ortalama olarak dakikada 6.4 Kcal enerji harcandığı tespit edilmiş" şeklinde konuştu. "Düzenli bir cinsel yaşam, sağlıklı olmanın koşullarından biridir" diyen Dr. Kiper, şunları söyledi: "Normal bir erkeğin günde 2 bin-2 bin 500 kaloriye, normal bir kadının ise günde bin 500-2 bin kaloriye ihtiyacı var. Hafif bir yürüyüşte dakikada 3 Kcal, fazla tempolu olmayan normal bir koşuda 5 Kcal kadar enerji harcarız, Daha aktif sporlarda ise dakikada 9-10 Kcal kadar enerji harcanır. Bu miktar eğer günlük alınması gereken ortalama 2 bin Kcal ile karşılaştırıldığında bunun önemi daha iyi anlaşılır" Güncellenme Tarihi : 16.3.2016 15:52