VÜCUT KÜTLE ENDEKSİ YANLIŞ ÇIKTI

ŞİŞMANLIK derecesini ölçen Vücut Külte Endeksi'nin (BMI) hatalı olduğu ve bunun yerine daha kesin bir ölçünün bulunması gerektiği açıklandı. ABD'deki Mayo Kliniği'nden araştırmacılar, '250 bin kişiyi kapsayan 40 araştırmanın verilerini inceledik. BMI'si yüksek çıkan hastalar, normal çıkan hastalara göre daha az kalp sorunu çekiyor. Kesinlikle obezitenin bir sağlık sorunu olmadığını söylemiyoruz. Ancak, BMI testi de güvenilir değil' dedi. Vücut Kütle Endeksi, 1830-1850 yılları arasında Belçikalı Adolphe Qeutelet tarafından geliştirildi. Endeks şöyle hesaplanıyor:

Kilo, boyun karesine bölünüyor. Örneğin; 85 kilo 1.65 boyundaki insanın endeksi şöyle hesaplanıyor:

1.65X.165= 2.72

85/2.72=31.25

Sonuçların değerlendirilmesi:

18.5'in altındaysa, sağlıklı bir şekilde biraz kilo almanız gerekiyor.

20-25 arasındaysa, en ideal kilodasınız. Sağlıklı beslenmeye, düzenli uykuya ve spor devam edin.

25-30 arasındaysa biraz kilo vermeniz yararlı olur. Hafif göbek var.

30'un üzerindeyseniz sağlıklı kilonuza kavuşana kadar kilo vermelisiniz. Belki de obezite sınırını geçtiniz.
Güncellenme Tarihi : 25.3.2016 04:00