YAŞLANMAYI GECİKTİRMEK ELİNİZDE OLABİLİR!..

Elbette zamana karşı koymak elimizde değil. Ancak yaşlılık dönemini geciktirmek, daha sağlıklı ve güzel bir yaşam sürmek mümkün. Nasıl mı? Anti-aging sayesinde.

Daima genç kalmak imkansız, ama kırışıklıkları geciktirmek ve zinde, sağlıklı bir yaşam sürmek elimizde. Anti-aging yöntemleri bu konuda tüm insanlığın yardımına koşuyor.

ERKEN BAŞLAYAN KAZANÇLI ÇIKAR
Bahçelievler Medicana Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Herman Mayısoğlu, doğru zamanda, yani çocukluktan itibaren başlanan anti-aging ile derideki yaşlanmanın geciktirilebileceğini söyledi.

GÜNEŞ KIRIŞIKLIKLARA YOL AÇIYOR

Uzman Dr. Mayısoğlu şu bilgileri verdi: Derinin yaşlanma sürecinde, çevresel etkenlerin rolü büyüktür. Bunun en büyük nedeni yüzde 90 oranında güneş ışığıdır. Güneşten korunup doğru beslenmeyle kırışma gecikir.

Doğru beslen, genç kal

Beslenme biçimi, yaşınızın vücudunuza hükmünü etkiliyor. Sebze ve meyve ağırlıklı tüketime yönelip enerji depolamanız gerekiyor.

Anti-aging yönteminde beslenme çok önemli. Bunun için vitamin almak için meyve ve sebze ağırlıklı beslenmek, hayvansal protein yerine bitkisel olanları tercih edilmesi tavsiye ediliyor.

Düzenli olarak kahvaltı yapmak, özellikle sebzeleri çok pişirmeden, yani vitaminleri ölmeden yemek gerekiyor. Besinler dışında bol bol su içmek, düzenli olarak da egzersiz yapılması öneriliyor.