EVDE SÜTUN GİBİ BACAKLARA SAHİP OLMANAN YOLLARI...

En yeni bakım programlarına ya da egzersizlere katılmadan da kusursuz bacaklara kavuşabilirsiniz. İşte mükemmel bacaklara sahip olmanın yolları... Bacak bacak üstüne atmak, estetik açıdan son derece kibar ve asil dursa da, sağlık açısından pek yararlı değil maalesef. Çünkü bu ''''estetik'''' hareket, kan dolaşımını düzensizleştiriyor ve metabolizmanın yavaşlamasına neden oluyor. nMasa başında uzun süre çalışıyorsanız, bacak bacak üstüne atmak yerine, bacaklarınızı mümkün olduğunca uzatıp, dinlendirin. nHer öğünde karbonhidrat bakımından zengin besinler tüketin. Bunlar sindirimi düzene sokar, metabolizmayı harekete geçirir. nCildinizdeki ölü hücrelerden kurtulmak için peeling yapın. nBanyodan sonra vücut sütü kullanın. Bacaklarınızı kremlerken ürünü topuklarınıza kadar sürmeye özen gösterin. Böylece kuruyan, çatlayan ve kalınlaşan topuklarınızı yumuşatabilirsiniz. * Yüksek topuklar üzerinde şişen ve yorulan bacaklardaki gerginliği yok etmelisiniz... Duşun son üç dakikasını bacaklarınıza ayırın ve soğuk suyu doğrudan bacaklarınıza tutun. nSigara damarların ve gözeneklerin de tıkanmasına yol açıyor. * Yapacağınız egzersizler kan dolaşımını hızlandırarak, bacak kaslarını besler. Özellikle aerobik ya da step egzersizleriyle ya da bisiklet kullanarak bacak kaslarınızı şekillendirin. nHaftada bir kez lavanta veya kekik yağı katılarak yapılan rahatlatıcı bir banyonun, kan dolaşımını düzenleyici etkisi var. Bu arada banyo süresi 5 dakikayı geçmemeli. Yoksa, bacaklarınız kurur ve cilt yüzeyi pul pul dökülür. * Bacakların çok daha sıkı olması için dondurucuda 10 dakika beklettiğiniz naylon çorapları giyin. Güncellenme Tarihi : 25.3.2016 10:47