GERİ GERİ YÜRÜMEK DAHA FAZLA KAS GRUBUNU ÇALIŞTIRIYOR

KAYNAK : Haber Vitrini CHICAGO - Bilim adamları, geri geri yürümenin, ileri doğru yürümeye göre daha fazla kas grubunu çalıştırdığını açıkladılar. Manchester Metropolitan Üniversitesi uzmanları, bacakların geriye hareketiyle diz arkasındaki 2 büyük kirişin egzersiz sırasında eşit hareket edebildiğini ve egzersizin performansını yükselttiğini kaydettiler. Kasların, pedalları geriye çevrilebilen egzersiz bisikletiyle de aynı şekilde çalıştığını söyleyen uzmanlar, bu egzersizin adalelerin alışması açısından yavaş yavaş başlatılmasını öneriyorlar. Güncellenme Tarihi : 16.3.2016 15:46