İFTARDAN SONRA MAÇ ÖLDÜRDÜ!..
İstanbul-Beşiktaş'ta önceki gün iftardan sonra arkadaşlarıyla halı saha maçı yapan 24 yaşındaki Beşir Adem Han'ın kalp krizi geçirerek ölmesine uzmanlardan uyarı geldi.
Tüm yemeklerin ardından en az 2 saat spor yapılmaması gerektiğini ve ani ölümlerinin büyük bölümünün kalp rahatsızlığından meydana geldiğini söyleyen Alman Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Alper Aydın şu bilgileri verdi: "Spor yapan kişilerin ilk önce kalp kontrolünden geçmesi gerekmektedir. Özellikle, ramazan ayında yeme ve içmemize dikkat etmeliyiz. Gün boyunca aç kalan vücut, birden ve ağır yemeklerle doyurulursa kalbi zorlar. İftar yemeğinde çorbadan sonra yarım saat beklenerek ana yemeklere geçilmelidir. Yemek yenildikten sonra spor yapmak da büyük risk taşır. İftar yemeğinden en az 3-4 saat sonra spor yapılmalıdır."
'EN AZ 2 SAAT BEKLEYİN'
İsviçre Hastanesi Kalp Damar Cerrahi Uzmanı Ali Rıza Karaci de, "Uzun süreli açlığın ardından yemek yenilmesi sindirim sisteminde değişiklik yapar. Yemek yenildikten sonra kan akımı hızlanır, kan şeker düzeyinde değişiklik meydana gelir. En önemlisi midenin aşırı dolmasına bağlı olarak göğüs kafesinde yaşanan baskı, kalbi olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle yemekten hemen sonra spor yapmak büyük risk taşır. Spor yaparken midedeki besinlerin sindirilmesi gerekiyor. Yemekten en az 2-3 saat sonra spora başlanmalıdır" dedi. Mustafa KAYA
