ZEKAYI NASIL PARLATIRIZ?

Zekanız zamana yenik mi düşüyor? Zamanı durduramayacağınıza göre, o zaman zekanızı zamana uydurmanız gerekiyor. İşte, ilerleyen yaşlarda zekayı parlatmanın yonarı..

* Hiç denemediğiniz el becerilerini öğrenmeye çalışarak, zihinsel aktivitede bulunun.

* Yaşınız ve sağlığınıza uygun egzersizler yaparak, beyninizin daha hızlı çalışmasını sağlayabilirsiniz.

* Antioksidan olarak bilinen sebze ve meyveler yiyin. Bu besinler arasında portakal, üzüm, brokoli, ıspanak, havuç, patates ve domates bulunuyor.

SİGARA HAFIZAYI ZAYIFLATIYOR
* Belirli bir miktarda alkol almak, hafıza kaybını önlüyor.

* Stres beyne zararlı olduğu için, derin nefesler alıp stresinizi yenmeye çalışın.

* Baş ağrılarınızı önemseyin.

* Sigara içenlerin hafıza kaybına uğrama riski 2 kat daha fazladır. Sigara içmeyin.

* Düzenli doktor kontrolü yaptırın.

* Müzik dinleyin. Ancak dinlerken şarkının sözlerini, sanatçının ve şarkının adını ezberlemeye çalışın. Güncellenme Tarihi : 17.3.2016 12:16