6 HAFTADA SELÜLİTE SON...
Yaz aylarının yaklaşmasıyla, kadınların en büyük kabuslarından olan selülit yine gündem maddesi oldu! Zayıf ya da şişman genç ya da yaşlı demeden her kadında görülebilen selülit, aslında bir hastalık olarak ele alınmalı. Yediklerinizden metabolizmanın çalışma şekline kadar birçok nedenden dolayı kaynaklanan selüliti yenmek imkansız değil. Cerrahi yöntemler ya da ilaçlara başvurmadan bile selülitlerinizin önüne geçebilir ya da var olan selülitlerinizi 6 haftada yüzde 80 oranında azaltabilirsiniz. Yapmanız gereken tek şey, 3 günlük yazı dizimizde size önerdiğimiz 'selülit düşmanı' tavsiyeleri uygulamak…
PÜRÜZSÜZ BİR CİLT İÇİN MUCİZE BESİNLER
BOL BOL SU İÇİN: Su, vücuttan toksin ve atıkların atılmasına yardımcı olur.
KUŞKONMAZ: Ödemi engelleyerek selüliti engeller.
YAĞLI BALIK: Kan dolaşımını kolaylaştırır.
SARIMSAK VE SOĞAN: Kan akışını rahatlatır.
SOYA: Östrojenin görevini taklit edip selüliti engeller.
ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ VE KAKAO: İçeriğinde bioflavonoid olan bu besinler, bağ dokusuna destek oluyorlar.
MAYDANOZ, BROKOLİ, KARNABAHAR VE PORTAKAL: Zengin bir antioksidan olan C vitamini içeren bu besinler, deri altındaki bağ dokusunu güçlendirir. Kahvaltıda bol miktarda maydanoz veya yeşil biber tüketebilirsiniz. Öğle ve akşam yemeklerinizde de C vitamininden zengin besinleri ihmal etmeyin.
KUŞKONMAZ, BEYAZ VE KARA LAHANA: Ödem söktürücü ve toksin atma özelliği nedeniyle bu besinler sofranızda sık sık yer almalı. Toksin atmak için beyaz lahana kürü de yapabilirsiniz. Bunun için; kaynayan yarım litre suda 5-6 adet beyaz lahana yaprağını parçalamadan, ağzı kapalı bir tencerede hafif ateşte 10 dakika haşlayın. Sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kez aç veya tok karnına birer su bardağı için. Kürü 5 gün boyunca ve her seferinde tekrar hazırlayarak uygulayın. 3 gün ara verdikten sonra küre 5 gün daha devam edin.
KETEN TOHUMU: Her sabah kalktıktan sonra 2-3 tatlı kaşığı öğütülmemiş keten tohumu yiyin. İsterseniz, keten tohumunu yoğurtla karıştırarak da tüketebilirsiniz.
ANANAS: Yağ hücrelerinin çevresini saran deforme olmuş kolajen dokuyu parçalıyor ve yağların depolanmasını önlüyor. Her gün bir ince dilim taze ananas yemeyi ihmal etmeyin.
MUZ: İçerisindeki potasyum, dokuları atık maddelerden temizliyor. Sindirim ve düşük tansiyon sorununuz yoksa, günde bir adet muz tüketmenizde fayda var. Karpuz, avokado, havuç, fasulye ve bezelyede de bol miktarda potasyum var.
ZENCEFİL: Kanı inceltici fonksiyonu sayesinde dolaşımı rahatlatıyor.
KEREVİZ: Dolaşımın rahatlamasını sağlıyor.
YEŞİL ÇAY: Yağ yakımını hızlandırıyor. Günde iki fincan yeşil çay tüketin.
DOMATES SUYU: Günde 2- bardak domates suyu içerek selülitleri azaltabilirsiniz.
KALÇALAR İÇİN BİBER
Jennifer Lopez'in biberle ilgili bir diğer sırrı ise şöyle: "Latin kadınların kalçaları bol biber tükettikleri için şekilli olur, biber cinsel gücü de artırır."
SELÜLİT NEDİR?
Selülit derinin alt tabakasında, yağ dokusunun çevresinde oluşur. Selülitler derinin üst bölümünde pütür pütür bir görüntü bırakır. Yağ hücrelerinin fazla yağı depolamasının ve östrojen hormonunun etkisiyle hücreler genişler. Kan dolaşımı yetersizleşir. Kan dolaşımındaki zayıflamayla dokulara eskisinden az oksijen ulaşmaya başlar. Bunun sonucu cilt yüzeyi pürüzlü bir görünüm alır.
BUNLARDAN KAÇININ
Salam, sosis ve sucuk gibi şarküteri ürünleri
Aşırı tuz içeren fast-food ürünleri
Rafine şeker
Doymuş yağ içeren kırmızı et.
Alkol
Yüksek miktarda hayvansal protein
Sigara ve aşırı kahve
