DOĞADAN 11 SAĞLIK BOMBASI ...

Daily Mirror Gazetesi 11 süper doğal gıdayı açıkladı. İşte doğadan rahatlıkla elde edilebilen 11 süper gıda ve yararları. 

Mantar:
 
Meme kanserinden korur. Günde 10 gram mantar riski yüzde 64 azaltır.

Kivi:
 
Felci önler. Günde 2 kivi, her gün bir aspirin almakla aynı etkiye sahiptir.

Kırmızı biber:
 
Eklem ağrılarını dindirir. Capsaicni maddesi acıyı azaltır.

Tavuk:
 
Gözler güçlendirir. Haftada üç kez yemek gözlerde yaşlanma etkisini azaltır.

Soğan:
 
Kemikleri güçlü tutar. Kalsiyumun kemiklerde tutulmasını sağlar.

Somon:
 
Depresyonla savaşır. Omega 3 yağları bu etkiyi sağlar.

Brokoli:
 
Prostat kanserinden korur. Haftada iki kez yemek riski azaltır.

Siyah çikolata:
 
Tansiyonu dengeler. Günde 25 gram kan dolaşımını düzenler.

Ceviz:
 
Kalp hastalığından korur. Haftada 4 kez bir avuç tavsiye ediliyor.

Beyaz çay:
 
Kilo vermeye yardımcı olur. Yağın depolanmasını engeller ve yaktırır.

Siyah üzüm:
 
Antioksidanları alzheimer ile savaşır.