* Fasulye: Taze ya da kuru fasulye, içerdiği potasyum, protein, folik asit ve magnezyum gibi maddelerle yaşlandırmayı geciktirir.
* Bezelye: Çinko açısından oldukça zengin olan bezelye ile yaşlanma belirtilerini önleyebilirsiniz.
* Bakla: Vitamin deposu olan ve magnezyum açısından zengin olan bakla sayesinde, sağlıklı ve genç kalmanız mümkün.
* Yaban mersini: İçerisinde C vitamini bulunan ve antioksidan özelliği olan yaban mersinini, çay olarak da içebilirsiniz.
* Enginar: Mucize sebzede bol miktarda bulunan biotin, potasyum ve C vitamini, yaşlılığı önlüyor.
* Böğürtlen: Çiğ olarak yiyeceğiniz böğürtlen, E ve C vitaminleri ile asitler sayesinde yaşlanmanın önüne geçer.
* Kuru erik: İçeriğindeki beta karoten, potasyum ve B vitaminleri, yüzdeki kırışıklıkları geciktirir.
* Elma: Günde 1 elma; hem kan şekerini düzenler, hem de erken yaşlanmayı önler.
* Ceviz: Demir, E vitamini, potasyum ve selenyum, uzun yıllar genç görünmenizi sağlar.
Güncellenme Tarihi : 17.3.2016 11:19
