Bir grup araştırmacı, yüz binlerce katılımcının yer aldığı düzinelerce klinik çalışmanın sonuçlarını inceleyerek doymuş yağların kardiyovasküler sağlık üzerindeki etkisini analiz etti.
Tereyağı, peynir ve kırmızı ette doğal olarak bulunan doymuş yağlar, on yıllardır sert eleştirilere maruz kalmaktadır; çünkü bu yağların damarları tıkadığı, kalp krizi ve felç riskini artırdığı ve aşırı tüketiminin kalp sağlığının bozulmasında en önemli faktörlerden biri olduğu iddia edilmektedir.
Araştırmacılar, doymuş yağ tüketimini azaltmanın çoğu insan için ölüm riskini düşürmediğini, ancak en yüksek risk altında olanlara fayda sağlayabileceğini buldu.
Yakın zamanda yapılan bir inceleme, en az iki yıl süren 17 deneye katılan 66.000'den fazla katılımcının verilerini analiz ederek, düşük doymuş yağ içeren diyetleri çeşitli diyet alternatifleriyle karşılaştırdı.
Araştırma, doymuş yağ alımını azaltmanın, kalp hastalığı riski düşük veya orta düzeyde olan kişiler için beş yıl içinde önemli bir fayda sağlamadığını ortaya koydu.
Sonuçlar, faydaların en savunmasız bireylerde daha belirgin olduğunu ve esas olarak sadece yağları azaltmaktan ziyade doymuş yağların çoklu doymamış yağlarla değiştirilmesiyle ilgili olduğunu gösterdi.
Haberlerimizi Google'da Takip Edin
Gelişmelerden anında haberdar olun.
kaynak olarak ekleyin
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Türkiye'nin yanı başında ölümcül Nil virüsü alarmı! Bir haftada 34 yeni vaka!
Yunanistan'da son bir haftada 34 yeni Batı Nil virüsü vakasının tespit edildiği bildirildi. Uzmanlar, virüsten korunmanın en etkili yolunun bireysel tedbirler olduğunu vurgularken, virüs bulaşma riskinin eylül ayında da sürdüğünü bildirdi.
Süperstar'ın form sırrı belli oldu
Sezen Aksu ile birlikte kısır ve zeytinyağlı dolmaların tadını çıkardıklarını belirten Nilüfer, Ajda Pekkan’ın öz disiplinine hayran kaldıklarını dile getirdi. Buluşmadan bir gün önce diyetisyeniyle görüşen Süperstar’ın ikramlara dokunmayıp sadece yeşil elma yediğini söyleyen Nilüfer, olayı şu sözlerle anlattı:
Yapay zekanın tasarladığı ilaçla yaşlılık artık tarihe karışıyor
Yapay zeka yardımıyla geliştirilen rentosertib adlı ilaç, yaşlanma araştırmalarında beklenmedik sonuçlar verdi. 12 haftalık klinik denemede, ilacı kullanan 43 hastanın biyolojik yaş göstergelerinde düşüş görüldü.
Kan basıncını düşürmenin basit bir yolu, sadece 20 günde
Birleşik Krallık'taki araştırmacılar, yaşları 18 ile 65 arasında değişen ve tamamı ya hipertansiyon öncesi dönemde ya da hipertansiyonun erken evresinde olan 40 kişiyi kapsayan bir çalışma yürüttüler.