İsveç'teki Karolinska Enstitüsü'nden araştırmacıların yaptığı bir çalışma, otuzlu ve ellili yaşlarda fiziksel olarak formda olmanın yaşlılıkta kan damarlarının esnekliğini korumaya yardımcı olabileceğini gösterdi.
Araştırmacılar çalışmalarını, 425 kişiyi on yıllarca takip eden SPAF-1958 adlı uzun vadeli bir çalışmadan elde edilen verilere dayandırdılar. Katılımcılar 34, 52 ve 63 yaşlarında muayene edildiler ve fiziksel dayanıklılıkları bisiklet testiyle ölçüldü ve arter sertlikleri tahmin edildi.
Sonuçlar, gençlik ve orta yaşlarında iyi fiziksel durumda olan ve spor yaparken daha iyi dayanıklılığa sahip kişilerin 60 yaşında daha esnek kan damarlarına sahip olduğunu ve bu ilişkinin kilo, yüksek tansiyon, sigara ve kolesterol seviyeleri gibi sağlık faktörlerinden bağımsız olarak devam ettiğini gösterdi.
Yaşlanmaya bağlı kas erimesini yavaşlatan doğal bir madde
Ayrıca, iyi kolesterol (HDL) seviyeleri de dahil olmak üzere kan kolesterol seviyelerinin ölçülmesinin, damar sağlığını fitness standartlarına göre tahmin etmek kadar doğru bir şekilde tahmin etmeye yardımcı olmadığı gösterilmiştir; bu nedenle düzenli ve uzun süreli fiziksel aktivitenin kardiyovasküler sağlık üzerinde uzun vadeli koruyucu bir etkisi vardır.
Araştırmacılar, fiziksel aktivite düzeylerindeki değişikliklerin 68 yaşından sonra damar sağlığını nasıl etkilediğini belirlemek için katılımcıları izlemeye devam etmeyi planladıklarını belirttiler.
Kaynak: Lenta.ru
