İŞTE MUTFAKLARDAKİ DOĞAL REÇETE!..

Her evin mutfağında bulunabilecek olan besinler aynı zamanda birer sağlık ve bakım reçetesi. İşte birkaç örnek:

Havuç: İçeriğindeki betakaroten, cildin kurumasını engelleyen A vitaminine dönüşebiliyor. Böylece havuç, cildin yaşlanmasını engelliyor.

Anne sütünü arttırıcı etkisi de bulunan havuç, haftada 5 kez yendiği takdirde kadınlarda enfarktüs ve felç riskini yüzde 68 azaltıyor.

Maydanoz: Bir tutam maydanoz, yetişkin bir kişinin günlük C vitamini ihtiyacını karşılıyor. Salatalara ilave edilmesi öneriliyor.

Elma: Sindirim sistemi için yararlı olan elma, bol lif içerdiği için kabızlık problemi olanların sofrasında bulunmalı. İngiltere'de yapılan bir çalışmaya göre haftada en az 5 elma yiyenlerin daha kolay nefes aldığını ortaya çıkmış.