KAYNAK : Haber Vitrini
GÜLTEKİN BURSALI
ANTALYA - Sıcaklar, özellikle kalp hastalarının sağlığını tehdit etmeye başladı. Aşırı sıcakların insan hayatını zaman zaman olumsuz yönde etkileyebileceğini belirten uzmanlar, çocuklar ve yaşlıların öğle saatlerinde açıkta bulunmamaları uyarısında bulunuyor.
Habersağlık.com sitesinde verilen bilgilere göre, aşırı şişman kişiler, kalp hastaları, metabolik bozukluğu olan hastaların da yaz mevsiminde bazı önlemler alması gerekiyor. Çocuk ve yaşlıların yoğun sıcakta açık havada bulunmasının ''ısı atağı'' adı verilen ve vücudun kendi ısısını düzenleme fonksiyonunun bozulduğu bir tabloya yol açabileceği ifade edilen sitede, ısı atağı tablosunun ölümle bile sonuçlanabilecek kadar şiddetli olabileceğine dikkat çekildi.
SICAKLAR KALP HASTALARININ SAĞLIĞINI TEHDİT EDİYOR
Uzmanlar, aşırı sıcakların, kalp hastaları için de risk oluşturduğunu belirterek, "Kalp kapak hastalarının ve kroner kalp hastalarının su ve tuz kayıpları eğer kişi tarafından sıvı alınarak karşılanmazsa, kalp krizlerine yol açabilmektedir. Sıcak havaları, güneşten uzak ve gölgede geçirin. Egzersizleri daha az ve serin ortamlarda yapın. Şapka, şemsiye ve güneş gözlüğü kullanın. Gerekirse yanınızda su taşıyın, sıvı almayı ihmal etmeyin. Tansiyon düzensizliği olanların sıcaklarda tedavilerinin tekrar düzenlenmesi gerekebilir. Bu nedenle düzenli tansiyon takiplerinde anormallik görüldüğünde derhal doktora başvurun. Çok yağlı ve ağır gıdalar yemeyin, öğün sayısını artırın, azar azar ve sık yemek yiyin" uyarısında bulundu.
Sitede, aşırı sıcaklarda aracına binip sıcakla karşı karşıya kalan sürücünün, dayanma gücünün azalması ve sabırsızlığın artmasının sürücülük yeteneklerini de etkilediği ifade edilerek, "Sıcak havayla birlikte meydana gelen sabırsızlığın öfkeli, saldırgan, kuralları ihlal eden sürücü psikolojisine neden olmakta ve bu tahmin edilemeyecek tehlikelere yol açabilmektedir. Aşırı sıcak havalarda yayalar da sürücülerin sıcaktan olumsuz etkileneceklerini ve daha az dikkat edeceğini düşünerek, geçiş kurallarına daha çok dikkat etmelidirler" denildi.
"NEM, HAYATI OLUMSUZ ETKİLİYOR"
Özellikle Türkiye'nin sahil bölgelerinde zaman zaman yüzde 90'ı bulan nem oranının kalbi zorladığını ve kriz rizikosunu arttırdığını vurgulayan uzmanlar, "Türkiye nüfusunun yüzde 11'i derhal tedaviyi, hatta bir bölümü derhal ameliyatı gerektirecek derecede ağır kalp hastasıdır. Sıcak ortamlar kan basıncının düşmesini kolaylaştırmaktadır. Kronik kalp yetmezliği olan hastaların bu gibi ortamlardan uzak durmaları gerekmektedir. Sıcak ortamlarda terleme süratle başlayarak ilk 15 dakikada maksimum dereceye ulaşmaktadır. Bu durumda vücutta ortalama yarım kilogram sıvı kaybı olmaktadır. Deride sıcak ortamlarda kan akımının artmasına karşın, iç organlara giden kan miktarı azalmaktadır. Bu durum ise risk oluşturmaktadır" açıklamasında bulunuyor.
SICAKLARDAN KORUNMAK İÇİN ÖNERİLER
Hava sıcaklığının artmasının vücutta su kaybına ve tansiyonun yükselmesine yol açtığı ifade edilen sitede, uzmanlar sıcaktan korunmanın yollarını ise şöyle sıralıyor:
"Mümkün olduğunca serin yerleri tercih edin. Yeterli miktarda sıvı almayı ihmal etmeyin. Bol bol su için, Hafif beslenin. Ağır yemekler sindirim sistemine aşırı yüklendiğinden çok sakıncalıdır. Kalp olumsuz yönde etkilenir. Yazın sindirimi kolay yemekleri, küçük porsiyonlar halinde yemek gerekir. Hafif ve sulu yemeklerin yanında, meyve ve sebzeyi tercih edin, Sigara ve alkolden uzak durun, Güneş ışınlarının dik olduğu 11.00-15.00 saatleri arasında güneşte kalmayın ve denize girmeyin. 11.00-15.00 saatleri arası güneş ışıkları olarak çok riskli saatler. Zararlı güneş ışınlarından korunmak için şapka giymeden çıkmayın. Sık sık ılık duş alın ve ince giyinin. Naylon ve sentetik ağırlıklı koyu renkli giyecekler yerine, cildin nefes almasını kolaylaştıran ince ve açık renk giysileri tercih edin. Gözleri koyu renk gözlüklerle koruyun. Spor saatlerine dikkat edin. Spor yapmak için günün sıcak saatlerini kesinlikle seçmeyin. Aslında en iyisi yaz sporları için doktora danışmakta yarar var. En az yorucu olanı sakin adımlarla yürüyüş olabilir. Yürürken de sıcak saatleri ve çevre kirliliğinin yüksek olduğu yerlerden kaçınmakta fayda var. Yürüyüş sırasında yanınıza bir şişe su alın."
Güncellenme Tarihi : 16.3.2016 17:02
