Kendinizi Sürekli Yorgun mu Hissediyorsunuz?

Sabahları yorgun uyanıyorum, iyi beslenemiyorum, çok stresli bir hayatım var, bu nedenle kendimi hep yorgun hissediyorum diyorsanız haklı olabilirsiniz. Ancak yorgunluğunuzun tek nedeni bunlar olmayabilir.

Diyabet, anemi, tiroid ya da vitamin eksikliği gibi birçok farklı hastalık sürekli yorgun hissedilmesine yol açabiliyor. Yorgunluğunuzun altında yatan nedenin belirlenmesi, sorunun giderilmesinde önemli rol oynuyor. Evde yaptırabileceğiniz yorgunluk testleri ile alta yatan neden rahatlıkla belirlenebiliyor.

Basit kan testleri ile yorgunluğunuzun nedenini öğrenebilirsiniz

Gün içinde hemen herkes kendini yorgun hissedebilmektedir. Öğün atlamak, stres ya da gece uykusunu alamamak yorgunluğun ilk akla gelen nedenleri arasında yer almaktadır. Ancak sürekli yorgun hissetmenin altında farklı rahatsızlıkların olabileceği unutulmamalıdır. Kanser gibi çok ciddi rahatsızlıklar dahil bir çok hastalık sürekli yorgun hissedilmesine yol açabilmektedir. Yapılacak basit kan testleri ile sürekli yorgun hissetmenin altında yatan neden kolaylıkla belirlenebilmektedir.

Vitamin eksikliği yorgunluğunuzu artırabilir

Hayati fonksiyonlar için gerekli olan vitaminler insan vücudunda sentezlenmediği için besinlerle dışarıdan alınmalıdır. Sağlıklı yaşam için birçok görevi olan vitaminlerin eksikliğinde en sık görülen sorunların başında ise yorgunluk gelmektedir. Özellikle D ve B 12 vitamini ile Folik asit eksikliği gün içinde yorgunluğu artırabilmektedir. Yapılacak basit kan testleriyle vitamin eksikliği olup olmadığı değerlendirilerek gerekli önlemler alınabilmektedir. Vitamin eksikliğini gidermek için; balık, yumurta sarısı, karaciğer, yeşil yapraklı sebzeler ve kuru baklagiller gibi besinlerin günlük tüketime dahil edilmesi önemlidir. Vitamin takviyelerinin doktor tavsiyesine göre alınması gerekmektedir.

Anemi size yorgun hissettirebilir

Baş dönmesi, çarpıntı, unutkanlık, saç dökülmesi, kulak çınlaması gibi birçok şikayete yol açan anemi en sık yorgunluk ile kendini belli etmektedir. Halk arasında kansızlık olarak bilinen anemi basit bir kan sayımıyla belirlenebilmektedir. Farklı nedenlerden ortaya çıkabilen anemi Folik asit ve B12 yönünden fakir beslenmekten de kaynaklanabilmektedir. En sık görülen demir eksikliği anemisi de gün içinde yorgun hissedilmesine yol açan faktörlerin başında gelmektedir. Kan sayımı sonuçlarına göre doktorun tavsiye edeceği besinleri tüketmek ya da takviyeleri almak genellikle yeterli olmaktadır. Anemiye neden olan farklı sağlık sorunlarının bulunduğu durumlarda ek tetkikler ve tedaviler gerekebilmektedir.

Yorgunluğunuzun altındaki neden diyabet olabilir

Diyabet hastalığını birçok belirtisi bulunmaktadır. Açıklanamayan sürekli yorgunluk hissi diyabet kaynaklı oluşabilmektedir. Diyabet hastalığında vücut yeterli insülin üretememektedir. İnsülin eksikliği konsantrasyonu etkilediği gibi sinirlilik ve yorgunluk belirtileriyle kendini belli edebilmektedir. Açlık kan şekeri seviyesinin kontrol edilmesiyle diyabet teşhisi konulabilmektedir.

Yorgunluk hissi için tiroidinizi kontrol ettirin

Tiroid hastalıkları genel olarak tiroid bezinin az ya da çok çalışmasına bağlı olarak ele alınmaktadır. Tiroid bezinin az çalışması yani Hipotiroid hastalarında cilt kuruluğu, ödem, kilo alımı, üşümek gibi belirtiler verebilmektedir. Ancak Hipotiroid hastalığının en belirgin belirtileri; halsizlik, yorgunluk, refleks ve hareketlerin yavaşlaması ile sürekli uyku halidir.  Yapılacak kan testlerinde TSH hormonu ile T4 tiroid hormonuna bakılarak teşhis konulabilmektedir. Kanda TSH'ın yüksek, T4 adlı tiroid hormonunun çok düşük olması hipotiroidi anlamına gelmektedir.

Sürekli yorgun hissetmenin altında kalp hastalıkları, kanser, çölyak, uyku apnesi, huzursuz bacak sendromu, obezite, hareketsiz yaşam tarzı, fibromiyalji gibi çok farklı rahatsızlıkların bulunabileceği unutulmamalıdır. Yorgunluğunuza neden olabilecek nedenleri öğrenebileceğiniz testler Memorial Evde Sağlık hizmetleri sayesinde isteyen kişilerin adreslerinde konforlu bir şekilde, güvenle yapılabilmektedir.

Siz de yorgunluk konusunda merak ettiklerinizi Memorial Evde Sağlık “Yorgunluk Kontrol Paketi” ile öğrenebilirsiniz.