KAYNAK : Haber Vitrini
ESRA YARGICI
İSTANBUL- Yapılması durumunda vücut sağlığına büyük yararları olan faydalı bilgiler, uzmanlar tarafından şu şekilde sıralandı:
- Vücutta böbrek taşının oluşmasını önlemek için günde 8 bardak su içilmesi gerekir.
- Günde 2-4 domates, erkeklerin prostat kanserine yakalanma riskini yüzde 34 azaltır.
- İçecekleri kamışla içmek, diş sağlığını korur. Kamış, özellikle şekerli içeceklerin dişle az temas etmesini sağlar.
- Sakız çiğnemek, mide yanmasına iyi gelir. Çiğneme hareketi, mide asitini düzenleyip, rahat etmenizi sağlar.
- Bir saatlik öğlen uykusu, üç saatlik gece uykusuna bedeldir.
- Günde 100 kez kahkaha atmak, 10 dakika kürek çekmek kadar yararlıdır.
- Bir kutu diyet yoğurt, B12 deposudur. B12 vitamini, işitme duyusunu kuvvetlendirir.
- İşyerinde egzersiz yapın. Örneğin telefon açarken ayağa kalkarak, vücudunuzdaki kan dolaşımını hızlandırabilirsiniz.
- Güzelliğinizi korumak için sırt üstü yatın. Eğer yüzünüzdeki kırışıklıklardan rahatsızsanız günlük uyku süreniz olan 8 saati, sırt üstü geçirin.
- Günde bir muz ve havuç, felç riskini yüzde 40 azaltır. Bunlarda bulunan potasyum ve beta caroten, atardamarın duvarlarını güçlendirir.
Güncellenme Tarihi : 16.3.2016 16:29
