SİGARA BÖYLE BIRAKILIR MI?

Hazine eski Müsteşarı Mahfi Eğilmez'in pazar günü Radikal gazetesindeki köşe yazısında 'patenti bana aittir' dediği; sigarayı azaltarak değil, üç gün içinde üç pakete çıkartarak bıraktıran 'Eğilmez Metodu' uzmanları ayağa kaldırdı: Sakın denemeyin, hastanelik olursunuz!.

Hazine eski Müsteşarı Mahfi Eğilmez, Radikal gazetesindeki köşesinde; pazar günü, kendi özel diyet formüllerinin yanı sıra 'patenti bana aittir' diye açıkladığı bir yönteme yer verdi. Buna göre; üç gün boyunca sigara içimi artırılacak ve son gün tam üç paket sigara içilecek. Eğilmez yöntemi bizzat kendisinin denediğini ve bu yöntemle sigarayı bıraktığını söyledi. Yöntem, tıp dünyasında endişeyle karşılandı ve 'tehlikeli' dendi. Riskli kişilerin sigarayı artırmaya çalışırken solunum sıkıntısı yaşabileceklerine değinen uzmanlar, şunları söyledi:

SAFLIK OLUR!
Eren Eroğlu: <ı>(Klinika Direktörü, Sigarayı Bırakma Polikliniği Başkanı) "Hiçbir bilimsel kaynak böyle bir öneride bulunmaz. Zehrin dozunu artırarak, zehirlenmeden kurtulacağını düşünmek tamamen yanlış! Eğer hasta sigarayı artırarak bırakabiliyorsa, nedeni bu konuda çok istekli olmasıdır. Başkalarında da aynı sonuca ulaşmayı beklemek saflık olur. Sigarayı azaltarak bırakmak gerçekten çok etkili değildir, bir anda bırakmak gerekir. Bunun için belki psikolojik ön hazırlık dönemi gerekebilir."

ÖRNEĞİ YOK, TEHLİKELİ!
Prof. Dr. Turan Ece: <ı>(Florance Nightingale, Sigarayı Bırakma Polikliniği Başkanı) "Bireysel deneyimleri standart olarak kabul edemeyiz. Sigarayı artırarak bırakıldığı yöntemine dünyada herhangi bir klinikte ya da tavsiye kitabında rastlamadım. Birden sigarayı bırakmak doğrudur ama bunun için önce içilen sigara sayısını artırmak hatalı sonuçlar doğurabilir. Bilinen bir astımı, anfizemi varsa sigara dumanına bağlı solunum sıkıntısı yaşanabilir. Bilinen ya da gizli bir koroner arter hastalığı varsa üç pakete çıkartmak sağlığını bozabilir."

KESİN KARŞIYIZ
Dr. Nevin Uysal: <ı>(Amerikan Hastanesi Sigarayı Bırakma Polikliniği Başkanı) "Bırakma yöntemlerinin başarısı insandan insana değişiklik gösterir. Bilinen bırakma yöntemlerinden en iyisi davranışsal tedaviler ve nikotin destek tedavileridir. Bunlar bile yüzde 30-35'lere kadar çıkan bir başarı şansına sahiptir. İnsanlar sigarayı bırakmak için pek çok yöntem deneyebilir. Bunlar insan sağlığına zarar vermediği sürece etkili de olabilir. Ancak bu kişiler önce sigara sayısını çok artırmak isterlerse işte buna karşı çıkarız."

Mahfi Eğilmez, sigarayı uzun yılların ardından bir anda bırakmasını sağlayan ve kendi geliştirdiği yöntemi şöyle tarif etti: <ı>"...Sigara öyle azaltılarak bırakılamaz. Sigarayı azalttığınız zaman daha çok keyif almaya ve daha çok aramaya başlarsınız. O nedenle ben sigarayı 2.5 yıl önce bırakmaya karar verdiğimde artırarak bırakma yöntemi uyguladım. Ki bu yöntemin patenti bana aittir. Diyelim ki günde 1 paket sigara içiyorsunuz ve bırakmaya karar verdiniz. Ertesi gün 1.5, bir sonraki gün 2, daha sonraki gün 2.5 ve ondan sonraki gün 3 paket içeceksiniz. 3 pakete çıktığınızda sigarayı bırakıyorsunuz. Öylesine bir isteksizlik ve doymuşluk duygusu yaratıyor ki terk ediyorsunuz sigarayı. Bu duygu yaklaşık 1 hafta kadar sürüyor. Ondan sonrası iradenize kalıyor. Yani bu yöntem sizi sigaradan yaklaşık 1 hafta uzaklaştırıyor, eğer ondan sonra irade gücünüzü kullanabilirseniz sigaraya bir daha başlamıyorsunuz. Çünkü sigarayı bırakmada en önemli dönem ilk 1 hafta. Bütün bunları denemiş ve becermiş bir kişi olarak yazdım. Ama lütfen bunları uygulamadan önce doktor kontrolünden geçin ve asıl olarak doktorun söylediklerini uygulayın. Çünkü her bünye birbirinden farklı uygulamaları gerektiriyor. Benim anlatmak istediğim yalnızca bu işin o kadar da karmaşık olmadığı konusuydu..."

SABAH