SPORCU MANKEN KUBAT'TAN FORMDA KALMANIN SIRRI!..

Spor tutkunu ünlü manken Çağla Kubat herkese “Formball”ı tavsiye etti. Kubat; “Bir pilates topuyla vücudunuz incelsin, zihniniz rahatlasın” dedi.Vatandaş önceki gün Eti'nin organizasyonuyla, İstanbul Caddebostan sahilinde ünlü manken Çağla Kubat'la plates yaptı.

Yaptığı spora 'Formball' adını veren Çağla Kubat, formunu düzenli olarak spor yapmasına ve dengeli beslenmesine borçlu olduğunu söyledi. 7'den 70'e herkesi sağlıklı ve mutlu bir yaşam için spor yapmaya davet eden güzel manken Formball'ın fiziksel olduğu kadar ruhsal yönden de büyük faydalar sağladığını belirtti. Kubat ayrıca, “Formda kalmak için bilinçli beslenme ve spor yapmak şart.

EVDE DE YAPILABİLİR

Üstelik Formball zorlayıcı bir spor da değil; bir pilates topu edinen herkes bu sporu evinde de rahatlıkla yapabilir” dedi. Geçtiğimiz yıllarda da geniş katılımlı olarak gerçekleştirilen halka açık formball aktivitesine formda kalmak isteyen herkes 31 Ağustos tarihine kadar her Cumartesi - Pazar Caddebostan Sahil Yolu/ Etkinlik Alanı'nda sabah saat 07.15 ile 09.30 arasında ücretsiz olarak katılabilecek.

iŞTE YARARLARI

Formball, bel ve boyun fıtığı olan herkesin sorunlu olan bölgesini kuvvetlendirmesini sağlar.

Ayak bileği ve diz eklemlerindeki ufak kasların çalışmasını sağlayarak denge problemi yaşayanların sorununu ortadan kaldırmaya faydalıdır.

Nefes problemi yaşayan kişilerin dengeli nefes alıp vermesini ve bundan sonra yapacağı egzersizlerde daha verimli çalışmasını sağlar.

Duruş bozukluğu olanların vücut yapısında iyileşmeler görülür.

Egzersiz sırasında vücudun tüm kaslarını aynı anda çalıştırır.

Karın kaslarının iç duvarını çalıştırır.

İç organlarının çalışmasını sağlayarak, sindirim sorunlarında fayda sağlar.

İskelet kasının kuvvetlenmesini sağlar.

Günlük stresten uzaklaşmayı ve bunun ile birlikte bol kalori harcanmasını sağlar.

Sırt kaslarını çalıştırarak kambur duruşu engeller.

Her yaş grubunda farklı seviyelerde rahatlıkla yapılabilir.