TANSİYON İÇİN GÜNDE 2 TANE MUZ YİYİN

Yüksek Tansiyon sorunu dünyada her yıl binlerce kişiyi kalp hastalığı ve felçle karşı karşıya bırakıyor. Hastalık teşhisi konulduktan sonra ilaç bağımlısı olarak yaşayanlar aslında beslenme alışkanlıkları ve yaşam biçimindeki küçük değişikliklerle bu riskleri en aza indirebilir. İngiliz Sun gazetesine konuşan sağlık uzmanları potasyum içeren muzun günde iki kez yenmesinin yüksek tansiyon riskini yüzde 10 oranında azalttığını belirtiyor. Çünkü muzun içinde bulunan potasyum, tuz alımı sonrası sodyumun yarattığı etkiyi en aza indirgiyor. Her gün bir bardak domates suyu içmek de içinde bulunan lycopene gibi maddelerin tansiyon dengeleyici özelliğinden dolayı oldukça faydalı. Tansiyonu yükselten sodyum maddesinden dolayı tuz kullanımının en aza indirilmesi tavsiye ediliyor.