TOK KARNINA SPOR YAPMAK TEHLİKELİ!..
En yararlı sporun yürüyüş olduğunu belirten Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Remzi Önder, ''Haftada en az 5 gün 40-50 dakika olacak şekilde ve belli bir tempoda yürüyüş yapılmalıdır.KALP HASTALARI DİKKAT
Kalp hastaları ve by-pass ameliyatı geçiren hastalar da yürüyüş yapabilir. Ayrıca koroner by-pass'lı hastalar yürüyüş yaparken dilaltı haplarını mutlaka yanlarında taşımalı, bu hastalar yürürken kendilerini yormamalıdır. Bunun ölçüsü de terlemeyecek ve nefes nefese kalmayacak şekilde yürümektir'' diyor.
BİR SAAT ARA VERİN
Yağmurlu havalarda, rüzgara karşı ve dolu mideyle spor yapılmaması gerektiğini ifade eden Prof. Dr. Önder, ''Tokken spor yapılmamalıdır. Spor yapmak için yemeğin üzerinden en az 1 saat geçmesini beklemeliyiz. Ayrıca yağmurlu havalarda ve rüzgara karşı da yürüyüş yapmak zararlıdır. Aksi takdirde kalp spazmı ve kalp krizi gibi tehlikeler ortaya çıkabilir'' dedi.
Güncellenme Tarihi : 24.3.2016 18:22
