YORGUNLUKLA BAŞ EDEBİLMEK İÇİN VİTAMİNLER ÖNEMLİ!..
Altta başka bir hastalık yoksa yorgunluktan korunmak için alınabilecek bazı önlemler var. Yorgunlukla baş edebilmek için öncelikle enerjinin doğru kullanılmasının öğrenilmesi gerektiğini belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Yaprak Ataker, şunları anlatıyor: 'Kısa ve sık dinlenme aralıkları yorgunluğun ortaya çıkmasını önleyebilir. Çalışma ortamının iyi havalandığından emin olmalıyız.ÇİNKO İÇEREN BESİNLER
Çok sıcak veya çok soğuk ortamlar vücudumuza ekstra bir stres yaratır. Ortam havasındaki sigara dumanı veya zararlı gazlar solunan havadaki oksijen miktarını azaltacaktır. Vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri yeterli miktarda almaya çalışmalıyız. Özellikle B ve C vitaminleri, potasyum ve çinko içeren besinler önemlidir.'
Güncellenme Tarihi : 24.3.2016 20:24
