Özellikle kadınlar, her ilkbaharda rejime başlasalar da mutsuz yüzler, asık suratlar gözlerden kaçmaz... Güzel bir vücudun bedeli, yemekleri hayranlıkla izleyen bakışlardır. Ancak Reiki ile hem tok kalıp, hem de mükemmel bir vücuda sahip olmak mümkün. Üstelik, ruh sağlığını da koruyarak! İşte Reiki ile kilolara veda ettiren, kendinizi kendinizle barıştıran rejim formülü....
BİRİNCİ GÜN
* Kahvaltı 1 bardak domates suyu 2/1 yumurta 2 dilim salam Kafeinsiz kahve veya çay (Tatlandırıcı ya da yağsız süt ilave edebilirsiniz.)
* Ara öğün 1 dilim yağsız peynir 1 dilim diyet ekmeği
* Öğle yemeği Ton balıklı salata (limon)
* Akşam yemeği Tavuk göğsü ızgara Patlıcan-biber ızgara Mevsim salatası 1 dilim diyet ekmeği
* Tatlı 1 cm kalınlığında diyet pasta
İKİNCİ GÜN
* Kahvaltı 1 bardak sebze suyu Kuşkonmaz ve mantarla hazırlanmış omlet 1 bardak çay
* Ara öğün 2 dilim yağsız peynir
* Öğle yemeği Dereotlu karides salatası (az zeytinyağ)
* Ara öğün 2 hindi rulosu
* Akşam yemeği Sığır fileto veya tavuk göğsü ızgara Buharda pişirilmiş brokoli Domates ızgara (Üzerine karabiber ekleyebilirsiniz.)
* Tatlı 3 tane baklava
(TAKVİM)
Güncellenme Tarihi : 17.3.2016 12:05
