ERKEKLER İDEAL BİR VÜCUDUNUZ OLMASINI İSTER MİSİNİZ?... İŞTE YAPMANIZ GEREKENLER

Ünlülerin fitnes hocası İsaacs, ideal erkek ölçülerine ulaşabilmek için izlenecek yolun haritasını çizdi Erkekler en güzel kadın vücudunun nasıl olması gerektiğini tartışadursun, GQ magazin dergisi, ideal erkeğin ölçülerini belirledi. Dergi son sayısında Kurt Russel ve Pierce Brosnan gibi ünlü isimlerin fitnes hocası Greg İsaacs ile konuştu. Isaacs bir erkeğin vücudunun nasıl olması gerektiğini tüm dünyanın gözü önünde olan erkekleri örnek vererek anlattı Pitt'in Karın kasları; Fight Club'ı izledikten sonra, birçok kişi filmin konusundan çok Brad Pitt'in karın kaslarını konuştu. Eğer siz de Pitt gibi bir karın istiyorsanız, günde en az 30 kez mekik çekin, bisiklete binin, sırt üstü yatıp bacaklarınızı teker teker 25'en kez ileri uzatın ve tekrar kendinize doğru çekin... Gibson'ın kalçası ideal; Bugüne kadar yapılan anketlerde kadınların en çok Mel Gibson'ın kalçasını beğendikleri ortaya çıktı. Onunki gibi kalçalar için yapılması gereken iki şey var Biri bol bol yürümek. İkincisi de asansörle vedalaşıp merdivenleri kullanmak. Crowe'unki gibi geniş omuzlar; Birçok kadın için bir erkeğin vücudundaki en önemli yer omuzlardır. Kadınlar genellikle geniş omuzlu erkekleri beğenir. Bunun için en iyi örnek verebileceğimiz isim Russel Crowe. Omuzları genişletmek için özel egzersizleri yapılması gerekiyor. sabah Güncellenme Tarihi : 16.3.2016 20:03